Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
古法通便操:实现噗噗自由
#居家锻炼
#便秘
#便秘小妙招
#便秘怎么快速排便
排便瘦身操效果
173
3
195
78
举报
发布时间:2025-12-06 18:37
懒懒真不懒
粉丝
146
获赞
1833
关注
相关视频
00:40
老祖宗的智慧之古法噗噗操 太牛了 每个动作做两组 轻松排便 我是个老便秘 这个做完五谷轻松轮回 姐妹们感觉操练起来吧 #古法健身#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰#便秘 #居家健身有新招 @小飞龙-古法健身
174
爱运动的焱儿
02:31
两分钟通便操,顺畅一整天,瘦腰排便,这么快乐,动作简单!早上喝杯温水,跟练3遍,效果更佳#排便 #瘦腰 #居家运动健身 #瘦肚子
35
老白要运动
06:43
拉了5斤,打开阀门太爽了|5分钟噗噗操 吃的越嗨,肠胃负担越重,尤其是过了三十之后,肠胃蠕动的能力在下降,顺畅的噗噗都是奢望
今天跟大家分享一组5分钟噗噗操,非常适合在大餐后第二天练习,一定要在早上做,先喝一杯凉开水,空腹练习1-2遍,去厕所等待,很快就能排出来了~平时有便秘困扰的宝子,坚持10天左右,生物钟调整过了,便秘问题就能有非常大的改善了
这种救命的笔记一定要收藏好,然后分享给便秘的好姐妹,收藏关注,我们 lets go
#便秘#宿便 #积食
238
1米93的大毛
58:38
【投屏版】60分钟无跑跳,不重复+拉伸,每周3次巨掉秤! #瘦身操 #健身操 #居家健身抖出花样 #减脂操 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
2.7万
Corn玉米跟跳员
00:42
便秘不用怕,记好这3个动作 #抖出健康知识宝藏 #养生 #便秘 #健康科普 #排便
8037
中医廉文隆主任
01:55
亲测有效!解决万年便秘的肠道蠕动操,通畅一整天! 重口味、油腻食后救星,肠道 “转起来”第二天早上起来空腹练上一遍效果非常好!#肠道蠕动加快 #便秘怎么快速排便 #肠道蠕动 #便秘 #通便瘦身
18
爱运动的路路
02:28
产后噗噗不顺畅的姐妹,快来试试这套排便操!#国彤导乐 #产后便秘 #产后恢复
101
珠海导乐-芳芳
00:40
你们要的排便操来了,每次做两组,不说了,现在有些着急,溜了溜了…#居家锻炼 #古法养生 #健身操
31
养生达人
05:34
#居家锻炼 每天五分钟7个动作 #助消化 #排便顺畅 #产后恢复 #普拉提
54
帆帆老师(产后恢复普拉提)
06:43
拉了5斤,打开阀门太爽了|5分钟噗噗操 #便秘 #宿便 #积食 #调理肠胃 #开塞露
40
1米93的大毛
06:43
拉了5斤,打开阀门太爽了|5分钟噗噗操 #便秘 #拉不出屎怎么办 #调理肠胃 #开塞露
54
1米93的大毛
02:10
七天揉腹继续坚持,气色红润,排便通畅,小腹真的变软了!加油! #瘦肚子 #小蛮腰 #产后恢复 #揉腹操 #塑型
21
双双爱揉腹🌟
01:09
拉不出 腿都蹲麻的!简单6个动作噗噗特畅快!一起来试试吧!#居家锻炼 #便秘 #变美变瘦变好看 #健康科普 #࿆居家运动
43
白萝卜
00:56
古法排便操!每天一遍,实现顺畅噗噗~#古法健身 #养生操 #便秘 #闺蜜在一起的样子 #简单易学
25
鸭梨派的减肥日记
22:32
古法瘦全身!!跟着跳就能瘦(中式瘦身操20分钟完整跟练版来了,想要全方面瘦身的姐妹就练它!!!
每天跟练2-3遍,效果特别明显!
动作简单~但真的巨暴汗品(适合懒人!大吃大喝也稳住了!!
#古法瘦身 #居家锻炼 #减肥打卡 #三伏天减肥 #古法健身操 #燃脂吧夏天 #瘦全身
1146
木芯爱运动
06:43
拉了5斤,打开阀门太爽了|5分钟噗噗操 吃的越嗨,肠胃负担越重,尤其是过了三十之后,肠胃蠕动的能力在下降,顺畅的噗噗都是奢望
今天跟大家分享一组5分钟噗噗操,非常适合在大餐后第二天练习,一定要在早上做,先喝一杯凉开水,空腹练习1-2遍,去厕所等待,很快就能排出来了~平时有便秘困扰的宝子,坚持10天左右,生物钟调整过了,便秘问题就能有非常大的改善了
这种救命的笔记一定要收藏好,然后分享给便秘的好姐妹,收藏关注,我们 lets go
#便秘 #宿便 #大餐救星 #积食 #调理肠胃
66
1米93的大毛
02:12
跳完排便便都顺畅了#健身打卡 #健身教学 #跟跳版教学#简单易学 #健身操
14
快乐羊跳操
00:30
#创作灵感 孕期嗯嗯不畅,试试这个排便操#怀孕 #孕期运动 #记录真实生活 #卸货倒计时 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
93
雪雪子的二胎日记
05:53
#居家锻炼 每天五分钟7个动作 #助消化 #排便顺畅 #产后恢复 #普拉提
133
帆帆老师(产后恢复普拉提)
01:21
#便秘 排便操,一揉就拉💩💩#孩子便秘 #揉腹#促排便 #拉臭
97
柠妈育儿记
猜你喜欢
柔力球苍穹唤第五节的三二三四做法
176
紫陌芬芳
苍穹唤柔力球慢动作分解教程第九节
117
和风细雨:
中国南开小学武术操怎么做
38
弘德武术
柔力球苍穹唤第八节背面分解教程
94
一念
柔力球苍穹唤第二段分解教程
130
@去有风的地方
丫头健身操谁是我的大美人
240
小橙子健身操
柔力球苍穹唤分解教程第四节周伟龙
351
@去有风的地方
健身操湖南桂阳县特色菜制作过程
4694
桂阳罗卜百菜
柔力球苍穹唤第十三节教程
332
末末
能展示健身效果手势舞
31
老来红,思念
王小爱健身操爱情这杯酒谁喝都得醉
2412
王小爱健身操(健身&减肥) 早晚7点直播
雨悦健身舞陪你到底
4942
悦舞团雨悦
彬彬有氧运动哪场回放最掉秤
289
生如夏花
巷穹唤柔力球第六节原创分解教程
156
紫陌芬芳
天天向上籃球操怎麼做
32
耕耘小天地
最新视频
破酥包热量高吗
15
小Q老师
苍穹唤前奏分解教程柔力球
155
柔风
楚子航身材怎么练
11
NONO
尼基塔语音怎么买
924
纱雾最可爱辣
大雁健身舞效果
1489
大雁健身舞
苍穹唤柔力球第十节怎么打
46
@去有风的地方
适合睡前的消食操
41
曾严在带娃~
马凤兰脚部八段锦教程
115
珊珊的养生宝藏阁
柔力球苍穹唤第1一五节分解教程
108
宁宁
巷穹唤柔力球第六节原创分解教程
156
紫陌芬芳
疯狂动物城2主题曲啦啦操教程
95
王小仙儿^_^~
紫陌芬芳柔力球教程
280
紫陌芬芳
柔力球苍穹唤第五节的三二三四做法
176
紫陌芬芳
苍穹唤前奏分解教程柔力球
155
柔风
《苍穹唤》分解教程柔力球第十二
628
柔力球新手~茉茉
热门推荐
我洗手我依旧洗手是什么梗
怪奇物语第二次更新是多久
ausdomzeus68键盘怎么样
holly是谁怪奇物语
2026年奥迪回归实体按键吗
问鼎中原什么意思
2k26手游myteam有什么模式
潮汐守望者宝物祭坛具体内容是什么
终极觉醒谁无兵线推塔最快
魔兽世界时光服怎么上架单个物品
热门分类
法律人物
时尚杂志/书籍
职场政策
插画设计
棋牌名家
交通
网络视频
初等教育
西医
时尚产品