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千万别在家瞎治疗! 最近呢收到一位姐妹的私信,所以赶紧上来跟大家聊聊这个事儿!
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dumm活菌粉功效
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发布时间:2025-12-06 19:36
苏菲与阿哲
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自制酸奶的好处,学习健康的你一定要看完!! 这条视频比较长,耐心看完才知道原来有这么多的健康知识点!
自制酸奶:活菌够多,轻松帮肠道 “扩军”
我用的二合一酸奶粉,2 包能做 400 毫升酸奶,低温发酵 8-12 小时(每小时活菌翻倍),最终活菌能到百万亿级!
哪怕只有 1%-2% 活到肠道,也比 “几百亿” 的益生菌产品多太多,足以影响肠道 70% 的 “中性菌”,帮有益菌压过有害菌。
#酸奶好处 #自制酸奶 #健康新星创作营
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