先推胸好还是夹胸好

哈喽，大家好，今天不知道拍什么素材了，然后我在抖音上刷到了有好几个关于练胸、推还是夹的问题。首先我表明哦，一定是推， 咱们来分析一下这个问题。首先你去做飞鸟练胸的话，你的力臂长，那肯定的，因为你前臂成了你大臂的延伸，所以你的杠杆力增加，这个没有错， 但是你要考虑一个问题，他的杠杆虽然长，但是他施加阻力的上限非常低。比如说我拿一根一斤筷子举例子啊，这里是你的大臂，这里是你的前臂，这里是你的肘关节，虽然他杠杆很长，但， 但是他这一这一块很容易发生一个折断的一个现象，对吧？所以说这就造成了你杠杆虽然长，但是他施加阻力的一个上限是非常低的。然后咱们再来分析一下推的动作， 比如说这是你的大臂，这是你的前臂，对吧？虽然他的杠杆变短了， 但是他施加阻力的上限是非常高的，你的钱币处于一个支撑，对吧？你不可能推的时候，你钱币从这捅下来吧？ 所以说他推的动作杠杆虽然短，但是他施加阻力的上线是非常高的，所以说能推就不要夹了，因为你夹的话，你是上不了强度的。然 后就有人说了啊，我夹胸是练中分，你可以把我前面的视频翻看一下。 别别别，夹中分了。我最后再讨论一点，就是你在飞的时候，你二头肌这一段他是固定的，二头肌的这一段他是有一个拉长的， 然后你这一端的二头肌长，头肌健就容易去，可能受伤的风险会增加。如果是你推的动作，你就不会有一个更大的二头肌肌腱 的一个压力，为什么呢？因为你在下的时候这一端缩短，这一端拉长，他的力还是相对比较均衡的，对吧？所以说能推就别夹了， 可以用夹子热热身。还有人说我用提词器，我都不知道提词器是啥东西。