大家好,我是李大夫,今天我们讲腕骨穴,他同样是小肠经的穴位,那么小肠经穴位治疗颈椎病落枕,这是本职工作,但是今天我们讲腕骨穴,一个特别特别好的作用,就是 减肥去湿气,那么怎么找呢?这是我们小手指沿着推,哎,沿着小手指的掌骨往下推,哎,推到头有一个凹陷,用手一抠还挺酸痛,哎,这就是万古穴了。为什么万古穴可以减肥?两个作用,第一个是可以控制我们的食欲,抑制 过度亢奋的食欲,第二个提高我们的代谢率,所以他的减肥去湿气效果非常好,相当于我们身体自带的减肥茶,但是又没有任何的副作用,非常的好。 怎么掐揉呢?因为他在这个弧度缝里面就能用指尖点揉啊,或者是这样拨都可以,有酸胀感,就可以三到五分钟双侧动作,坚持两周到一个月,效果就很明显了。你学会了吗?欢迎点赞转发关注!
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控制体重啊,包括减肥降脂。那个中医的全身穴位里有个特别典型的穴位叫风龙。嗯,这个穴位呢是专门用来减肥控制,也有点辅助降压的作用。那我们取的时候呢,我们首先找到我们膝关节外侧有一个凹陷处,叫膝眼, 这个膝眼呢和我们那个外踝的尖连成一条直线,这个直线的终点, 然后呢向内呢,离我们颈骨边缘大概一寸半左右,正好是肌肉隆起的。这个外侧,嗯,我们压起来会酸 一点点疼的感觉,叫风龙。这个穴位啊,其实对每个人都挺好的,他是专门就是降脂的,然后呢助消化。哎,这个太好了,这有的时候吧,他 太好吃了,没忍住吃多了。对,吃完之后就揉一揉,揉一揉,于叔叔您能找到吗?找到了。每天大概按多长时间?我们谈到这个穴位要刺激,他说一般我们揉到那个两三次,每次呢一百下啊。

给大家推荐一个穴位,带脉穴,这个带脉穴啊位于咱们人体的侧面,摸到我们的肚脐,然后做一条水平线,嗯,然后再摸到我们的腋窝终点,然后做一条下垂的垂线, 这两条线的交点处就是我们带脉穴的位置,按摩带脉或者叫按揉带脉,这个可以两侧啊同时来进行,除了局部的按压之后啊,大家还可以学习一下,就是说从肚脐的中间往带脉这个地方, 我们医学上称为分推,一直推到带脉这个位置,这样实际上也可以起到一个很好的减肥的作用。另外一个带脉他是围绕腰腹部一圈吗?那么后部我们同样沿着肚脐相对的称为第二腰椎,两个大拇指啊对着脊柱的正中点,然后 从里往外也是推到这个带脉的这个位置围绕着带脉整个的经脉循行,可以把它打通,起到一个很好的减肥的作用。

大家好,我是易洋。现在有很多人有肚子大的情况,有些并不是因为肥胖造成的,而是肾功能失常造成的,人体水液代谢失常。这期我们来分享一个专门治疗水液代谢失常的穴位。富流血, 他位于小腿内侧,太细穴直上两寸。首先我们找到太溪穴,从内环尖到跟腱的中间点就是太细穴,就是这里,我们用笔把它标出来。 太细穴直上两寸,就是腹流穴,我们可以采用同深寸的方法,也就是用我们自己的手指量,三根手指并拢就是两寸, 测量的时候,手指要靠近所坐标记的正中点,三根手指并拢的距离就是两寸,找准距离后,我们再把它标出来,这里就是 也就是腹流穴的定位,他在跟腱的前面,在颈骨与跟腱之间按压,有酸痛感。找到腹流穴以后,我们就可以用按揉的方法来刺激这个穴位,就是用拇指的指腹,是以适当的力度来进行按揉,每次按揉三分钟 左右,小腿的富流穴都有。按揉。富流穴的功效是补肾滋阴、利水消肿,改善整个肾的功能,解除肾功能失常所产生的各种症状。肾功能失常会造成人体水液代谢失常,而富流穴就是专门治疗水液代谢失常。 水液代谢失常就会出现水肿、腹胀,不但是腿上有水,肚子里也有水,实际上身体反有肿的地方,都跟富流血有关,因为肿的意思就是有水液在那里停止 不流,淤住了,而刺激这个穴位就能够让他重新循环起来。风流穴属于足少阴肾经,是肾经的母穴,根据须则补其母,所以用这个穴位还可以治疗肾气亏虚所致的急慢性腰痛、手麻等症状, 即便是没有水肿的情况,平时没事的时候按一按也非常有好处。好了,这期视频就分享这,有喜欢我视频的朋友可以关注我。我是易洋,咱们下期见。

哈喽,大家好,有没有感觉自己肚子大或者体型看起来虚胖的朋友?今天呢我们来做一个穴位,万股穴,他是小肠经上的一个穴位,他可以帮助我们提高身体的代谢能力,并且可以控制住我们的食欲。 首先我们伸出手掌,在我们小拇指跟无名指中间这个位置,然后往下有个凹陷处,按摩起来会有酸痛感。这个位置呢就是腕骨穴,每天按揉三分钟,坚持一个月,到时候你再来找我。

瘦腿呢是这个运动一定能解决的,但是一定要正确的方法,因为经常有的时候大家做各种腿的练习的时候,反倒导致肌肉粗壮会越粗,想瘦腿先要拉伸腿,拉伸之前要给腿做热身,要找到一个专门瘦腿的穴位,风视穴,我们立正的时候就很容易找到他中指指尖点到的位置 啊,就是风湿,每天早晨起来我们可以敲打风湿十分钟,除了瘦腿,他还能促进腿的气血循环,缓解腰腿的疼痛。很多老人家早晨起来这一块的位置呢,他是凉的,对,这代表整条腿的气血不通的,把这里敲到发热的时候,整条腿的气血都会疏通。年轻的人 来敲他呢,就是起到一个很好的瘦腿的功效,坚持敲到十分钟左右,腿会发热的,瘦大腿从大腿根到往下,一直到脚趾头,哎呀都觉得特别舒畅。保持立正姿势,双手下垂,中指指尖碰到的位置就是风视穴。经常敲打和 按揉风视穴,能够有瘦腿和促进腿部血液循环的作用,对老人腰腿问题有很好的保健功效,还能防止中风。

大家好,我是易洋,现在很多人都有肚子大的情况,一进门没看见人,肚子先进来了。这期我们来分享一个中医瘦肚子的穴位,带脉穴。带脉穴在我们的侧腹部, 当第十一肋骨游离端下方垂线与其水平线的交点上。简单的取穴方法是以肚脐为中心画一条横线,再以腋下为起点画一条竖线,两条线的交点就是带脉穴,也就是这个位置,这里就是带脉穴。 在我们的人体有一条经脉叫带脉,还有一个穴位叫带脉穴,两者不要混淆。带脉是人体七经八脉中唯一横向绕腰部一圈运行的经脉,它主要的功能就是约束其他竖着的经脉,就像一条绳子一样捆住其 他诸经。带脉一旦堵塞,就会造成身体的其他经络都堵在腰腹部,长此以往就会腰腹部肥胖,还会有手脚冰凉,怕冷、便秘的情况。带脉穴是带脉上的穴位,刺激带脉穴就可以恢复带脉约束能力, 减除腰腹部的脂肪。刺激带脉穴我们可以采用按揉的方法,就是两手叉腰,手掌在后,拇指在前,拇指的指腹按压在两侧的带脉穴上,缓慢的垂直用力 按和揉相结合,按揉的力度以身部能够感受到酸胀感,就可以持续一到两分钟,逐渐的放松, 然后再逐渐的用力按揉,循环的持续八到十次,每天一到两次,脾主运化,脾胃虚弱就会 化不利,造成身体水湿停滞。如带脉穴一方面能够健脾阳,另方面可以振奋肚脐两侧胆经的阳气,能够很快的化开小腹内积聚的水湿。 除了按揉,也可以采用抓和敲打的形式来刺激带脉穴。好了,这期的视频就分享这,有喜欢我视频的朋友可以关注我,我是易洋,咱们下期见。