按揉腕骨穴可以减肥吗

控制体重啊，包括减肥降脂。那个中医的全身穴位里有个特别典型的穴位叫风龙。嗯，这个穴位呢是专门用来减肥控制，也有点辅助降压的作用。那我们取的时候呢，我们首先找到我们膝关节外侧有一个凹陷处，叫膝眼， 这个膝眼呢和我们那个外踝的尖连成一条直线，这个直线的终点， 然后呢向内呢，离我们颈骨边缘大概一寸半左右，正好是肌肉隆起的。这个外侧，嗯，我们压起来会酸 一点点疼的感觉，叫风龙。这个穴位啊，其实对每个人都挺好的，他是专门就是降脂的，然后呢助消化。哎，这个太好了，这有的时候吧，他 太好吃了，没忍住吃多了。对，吃完之后就揉一揉，揉一揉，于叔叔您能找到吗？找到了。每天大概按多长时间？我们谈到这个穴位要刺激，他说一般我们揉到那个两三次，每次呢一百下啊。

给大家推荐一个穴位，带脉穴，这个带脉穴啊位于咱们人体的侧面，摸到我们的肚脐，然后做一条水平线，嗯，然后再摸到我们的腋窝终点，然后做一条下垂的垂线， 这两条线的交点处就是我们带脉穴的位置，按摩带脉或者叫按揉带脉，这个可以两侧啊同时来进行，除了局部的按压之后啊，大家还可以学习一下，就是说从肚脐的中间往带脉这个地方， 我们医学上称为分推，一直推到带脉这个位置，这样实际上也可以起到一个很好的减肥的作用。另外一个带脉他是围绕腰腹部一圈吗？那么后部我们同样沿着肚脐相对的称为第二腰椎，两个大拇指啊对着脊柱的正中点，然后 从里往外也是推到这个带脉的这个位置围绕着带脉整个的经脉循行，可以把它打通，起到一个很好的减肥的作用。

大家好，我是易洋。现在有很多人有肚子大的情况，有些并不是因为肥胖造成的，而是肾功能失常造成的，人体水液代谢失常。这期我们来分享一个专门治疗水液代谢失常的穴位。富流血， 他位于小腿内侧，太细穴直上两寸。首先我们找到太溪穴，从内环尖到跟腱的中间点就是太细穴，就是这里，我们用笔把它标出来。 太细穴直上两寸，就是腹流穴，我们可以采用同深寸的方法，也就是用我们自己的手指量，三根手指并拢就是两寸， 测量的时候，手指要靠近所坐标记的正中点，三根手指并拢的距离就是两寸，找准距离后，我们再把它标出来，这里就是 也就是腹流穴的定位，他在跟腱的前面，在颈骨与跟腱之间按压，有酸痛感。找到腹流穴以后，我们就可以用按揉的方法来刺激这个穴位，就是用拇指的指腹，是以适当的力度来进行按揉，每次按揉三分钟 左右，小腿的富流穴都有。按揉。富流穴的功效是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾的功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。肾功能失常会造成人体水液代谢失常，而富流穴就是专门治疗水液代谢失常。 水液代谢失常就会出现水肿、腹胀，不但是腿上有水，肚子里也有水，实际上身体反有肿的地方，都跟富流血有关，因为肿的意思就是有水液在那里停止 不流，淤住了，而刺激这个穴位就能够让他重新循环起来。风流穴属于足少阴肾经，是肾经的母穴，根据须则补其母，所以用这个穴位还可以治疗肾气亏虚所致的急慢性腰痛、手麻等症状， 即便是没有水肿的情况，平时没事的时候按一按也非常有好处。好了，这期视频就分享这，有喜欢我视频的朋友可以关注我。我是易洋，咱们下期见。

哈喽，大家好，有没有感觉自己肚子大或者体型看起来虚胖的朋友？今天呢我们来做一个穴位，万股穴，他是小肠经上的一个穴位，他可以帮助我们提高身体的代谢能力，并且可以控制住我们的食欲。 首先我们伸出手掌，在我们小拇指跟无名指中间这个位置，然后往下有个凹陷处，按摩起来会有酸痛感。这个位置呢就是腕骨穴，每天按揉三分钟，坚持一个月，到时候你再来找我。

瘦腿呢是这个运动一定能解决的，但是一定要正确的方法，因为经常有的时候大家做各种腿的练习的时候，反倒导致肌肉粗壮会越粗，想瘦腿先要拉伸腿，拉伸之前要给腿做热身，要找到一个专门瘦腿的穴位，风视穴，我们立正的时候就很容易找到他中指指尖点到的位置 啊，就是风湿，每天早晨起来我们可以敲打风湿十分钟，除了瘦腿，他还能促进腿的气血循环，缓解腰腿的疼痛。很多老人家早晨起来这一块的位置呢，他是凉的，对，这代表整条腿的气血不通的，把这里敲到发热的时候，整条腿的气血都会疏通。年轻的人 来敲他呢，就是起到一个很好的瘦腿的功效，坚持敲到十分钟左右，腿会发热的，瘦大腿从大腿根到往下，一直到脚趾头，哎呀都觉得特别舒畅。保持立正姿势，双手下垂，中指指尖碰到的位置就是风视穴。经常敲打和 按揉风视穴，能够有瘦腿和促进腿部血液循环的作用，对老人腰腿问题有很好的保健功效，还能防止中风。

大家好，我是易洋，现在很多人都有肚子大的情况，一进门没看见人，肚子先进来了。这期我们来分享一个中医瘦肚子的穴位，带脉穴。带脉穴在我们的侧腹部， 当第十一肋骨游离端下方垂线与其水平线的交点上。简单的取穴方法是以肚脐为中心画一条横线，再以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点就是带脉穴，也就是这个位置，这里就是带脉穴。 在我们的人体有一条经脉叫带脉，还有一个穴位叫带脉穴，两者不要混淆。带脉是人体七经八脉中唯一横向绕腰部一圈运行的经脉，它主要的功能就是约束其他竖着的经脉，就像一条绳子一样捆住其 他诸经。带脉一旦堵塞，就会造成身体的其他经络都堵在腰腹部，长此以往就会腰腹部肥胖，还会有手脚冰凉，怕冷、便秘的情况。带脉穴是带脉上的穴位，刺激带脉穴就可以恢复带脉约束能力， 减除腰腹部的脂肪。刺激带脉穴我们可以采用按揉的方法，就是两手叉腰，手掌在后，拇指在前，拇指的指腹按压在两侧的带脉穴上，缓慢的垂直用力 按和揉相结合，按揉的力度以身部能够感受到酸胀感，就可以持续一到两分钟，逐渐的放松， 然后再逐渐的用力按揉，循环的持续八到十次，每天一到两次，脾主运化，脾胃虚弱就会 化不利，造成身体水湿停滞。如带脉穴一方面能够健脾阳，另方面可以振奋肚脐两侧胆经的阳气，能够很快的化开小腹内积聚的水湿。 除了按揉，也可以采用抓和敲打的形式来刺激带脉穴。好了，这期的视频就分享这，有喜欢我视频的朋友可以关注我，我是易洋，咱们下期见。