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早餐吃滑蛋恰巴塔搭配牛油果,营养搭配好吃不胖
#低卡低脂餐
#早餐吃什么
#在家做美食
恰巴塔牛油果做法
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发布时间:2025-12-07 08:00
半勺烟火
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01:09
用厚皮橙的方法,每天早起十分钟快速吃上早餐。牛油果搭配滑蛋恰巴塔,居然出乎意料的好吃!#厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭 #牛油果 #减脂期 #好好吃饭大赛
63
Zhou周呀
02:28
早餐吃什么 | 香煎牛排➕牛油果滑蛋恰巴塔太香了
今日菜单📝
-香煎牛排🥩
-莓果花生酱西多士🍓
-牛油果滑蛋恰巴塔🥑
-蓝莓酸奶恰巴塔🫐
-抹茶拿铁☕
-橙C美式🍊
#早餐 #美食 #二人食 #记录生活 #牛排
1841
一袋汤圆
01:48
该说不说,恰巴塔早餐系列真的是太好吃了#抖音美食创作者 #会吃才会瘦 #吃出仪式感 #恰巴塔 #牛油果的神仙吃法
54
咱家好闺女
02:44
恰巴塔的神仙吃法!三分钟搞定高质量早餐~ 自从掌握了恰巴塔的万能公式,我真的太爱用它来做三明治了,怎么会这么百搭又吃不腻呢~今天分享我最近超爱的的三种搭配,记得收藏试试看~#治愈系美食 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #早餐吃什么 #恰巴塔
3.3万
Amanda的小厨房
01:41
干净碳水!无糖无油!三小时快手抹茶恰巴塔!
#恰巴塔 #低卡低脂餐 #抹茶面包 #欧包 #治愈系美食
1876
花花嗨浪哟
01:13
减脂人的轻食早餐|牛油果黑松露滑蛋恰巴塔,抹上颗粒满满的牛肉酱,鲜掉眉毛一口爆香,混合口感#好吃到停不下来!低卡香浓元气满满的干净饭,简单省事的懒人减脂早餐,低热量高饱腹!搭配一杯肉桂姜黄拿铁,吃饱喝足,稳定食欲,大半天不会饿。嘎嘎好吃又满足,好好吃饭一定会瘦。#减脂期吃什么 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #减脂早餐
2010
娜铁贝果
00:55
管理期的减脂早餐|牛油果滑蛋恰巴塔,加上芥末酱搭配小番茄滑蛋太好吃了,酥脆爽口,唇齿留香,太哇塞啦!上班族学生党不知道早餐吃什么,来一个,低卡好吃饱腹感满满,顶饱不会觉得委屈自己。简单省事无油烟,分分钟就能吃上饭,超满足的懒人减脂早餐。#减脂早餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐食谱分享 #滑蛋恰巴塔太好吃了
1236
娜铁贝果
01:05
vlog|一人食早餐糊弄学 牛油果恰巴塔🥑#爱生活爱美食 #懒人食谱 #一人食 #一人食记 #日常做饭
254
菜菜苟
01:01
早起10分钟就能搞定的【牛油果滑蛋恰巴塔】
#早餐吃什么 #轻食餐
36
轩果妈妈
01:05
10分钟搞定高质量早餐!恰巴塔的美味吃法 #早餐 #西餐 #恰巴塔 #美食vlog #低卡低脂餐
1358
蔡成的菜
00:57
三文鱼牛油果恰巴塔,一口下去就是天堂,好清爽解腻。 生的三文鱼我也很爱,一段时间不吃,甚是想念🥰。
#美食vlog #抖音美食创作者 #三文鱼 #牛油果的最佳吃法 #vlog十亿流量扶持计划
22
叶子酱的厨房
01:01
恰巴塔牛油果滑蛋三明治
#简单方便 #恰巴塔 #牛油果 #早餐吃什么
7
可乐77
01:23
食材:恰巴塔 鸡蛋 牛油果 芦笋 培根 脆皮肠
俺爱吃的牛油果和鸡蛋的搭配又来啦,无心上班,一心只想回家过年,不过那也得抽空做做饭啊,哈哈#一人食记 #美食vlog #治愈系美食 #抖音美食创作者 #每日美食分享
144
有有吖(女生版)
01:31
早餐07|牛油果滑蛋恰巴塔+柠香三文鱼+我可能遇到了救星
#vlog日常 #早餐 #记录真实生活 #记录饮食
2.7万
dozz贝
03:30
烘焙日记|奇亚籽恰巴塔|VLOG 懒人买了个牛油果蛋黄酱,为了搭配它所以做了这期视频哈哈,本期恰巴塔的含水量是80%
步骤
高筋面粉250g,水210g,酵母2g,食盐4.5g,混合至没有干粉,加入10ml山茶花油,搅拌至面团成型,室温发酵30分钟。
第一次折叠,将面团由四周往中间折叠,收圆,继续室温发酵30分钟;
第二次折叠,重复折叠-收圆-室温发酵30分钟;
第三次折叠,重复折叠-收圆-室温发酵30分钟;
第四次折叠,重复折叠-收圆-室温发酵45-60分钟;
把面团倒扣在揉面垫上,撒上干粉,把面团分成四份,简单塑形后放在烤盘上,室温发酵40分钟。
烤箱230度提前10分钟预热,面包送进烤箱,230度25分钟。
#周末美食
#烘焙日记
#牛油果蛋黄酱
#面包🍞
#恰巴塔
13
傍晚的厨房
01:04
今天小学生吃蒸饺,晒我的早餐,牛油果恰巴塔三明治#早餐吃什么 #空气炸锅美食 #恰巴塔 #减脂早餐
23
甜^_^一
01:46
中西结合的早餐搭配——牛油果🥑恰巴塔and火腿肠蛋炒饭#快手早餐 #滑蛋恰巴塔 #懒人美食 #好好吃饭
6
小张大口吃吖🍳
01:03
今日早午餐培根牛油果滑蛋恰巴塔 桂花酒酿冰奶#沉浸式 #减脂早餐 #恰巴塔 #厚皮橙 #酒酿冰奶
40
楠熙Nancy
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