昨天喝酒了今天怎么补救

减肥主打一个饿，只要你睡前两个小时有饥饿感，你就瘦了，就这么简单。然后昨天有个哥们问我一个非常好的问题，他说，猛哥，我昨天喝酒了，我今天我需要怎么改善一下，我是不是要今天不吃饭呢？或者怎么的？我怎么能弥补一下？ 这种问题在某个视频里经常出现啊，你们不用弥补啊，昨天就已经已经成为历史了啊，咱们要把握好今天，今天的话你就正常饮食，规律训练就完事了，如果你喝太多了，你训练不了，那你就好好休息，因为喝酒最大的影响是啥呢？ 喝酒是最大影响，就上让你身体产生一下像损伤似那种感觉，就损伤之后呢就得休息，不能锻炼了。有很多人那个那个喝完酒第二天，哎，又跑步又整又这么整又那么整的，他对身体是一种损伤知道不？这个时候你身体和大脑 他就是一个疲劳状态，他就让你恢复啊，中毒了吗？酒精中毒，听没听过？他就是让你恢复的，你非得这个时候去训练，是不是容多多容易？都不跟你说别的，就容易猝死都，你说你害怕不害怕吧，对吧？所以说我们不要为昨天的错误 今天买单了，就休息养好了，然后再重新出发，就是永远记住健康，这个时候你不不不，考虑健康了，你考虑减肥了，你考虑个屁，减肥啊，这时候多重要啊，你得考虑健康了啊 啊，燕麦。所以说这个时候一定要好好休息，然后等到等你休息好了再继续锻炼，然后第二天也不用像你们说的一天不吃饭。不需要啊，正常规律吃饭， 然后还是晚上睡觉前有点饥饿感。不要瞎搞啊，安全第一，健康最重要。冲。