饭后能不能马上吃水果呢?饭后吃水果呢,是许多人的一个生活习惯,但是呢,可能许多人都不知道,其实饭后吃水果呢,是一种错误的生活习惯啊,为什么呢?因为水果中呢,它富含有单糖类的物质, 那么单糖类的物质呢,通常是在通过小肠吸收的,那么你饭后马上就吃水果呢?水果会被食物主流在胃里头, 主流的胃里头呢,首先它影响食物的一个消化吸收,第二呢,单糖在胃里头停留时间过长的话呢,它可能会引起一个腹胀,引起一个腹泻,同时呢,引起胃酸增多或者便秘等等症状。所以吃水果呢,最好是在饭后一个小时或者是餐前一个小时吃。
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你知道吗?饭后吃水果可能是错误的。人们通常把水果当成饭后甜品,但是一般不建议这样。水果含较多的有机酸和单宁类物质,有些还含有活性很强的蛋白酶类。人们在吃饭的时候会有大量食物进入胃内,胃内食物必须经过一到两个小时的消化过程 才能缓慢排出,得到进一步的消化吸收。如果餐后马上吃水果,消化慢的淀粉、蛋白质会阻碍消化。 水果在体内高温下很容易产生发酵反应,甚至腐败,进而引起腹胀、腹泻或便秘等症状,给消化道带来不良的影响,尤其对那些有血糖过高的人,不能饭后马上吃水果。所以吃水果的最佳时间是饭前半小时或者饭后两小时以后。

您三餐都已经吃的已经足够满足自己的能量需求了。对,这个时候再加一点点水果,水果是特别好消化的,它的能量一旦摄入增加,其实是容易肥胖的,因为很多人就用它来什么叫解腻。对对对,说我都吃了很油的一顿了, 拿这个冲冲啊,这种在这个道理来说是不对的,因为你的胃已经很累了,再加上水果他会更累。 他没有说是真正的去消消肉肌,冲冲这个胃液,只会增加胃的负从这个我们消化道的分泌 和这个我们身体的耐受程度。啊,我们是建议呢两餐之间,也就是说饭后一个半小时到两个小时左右。哎,这个时候啊,消化道已经腾空了,再吃水果就能够比较舒服。

饭后马上吃水果的危害一、刚吃完饭,食物还没有完全被肠胃消化,肠胃冲堆积大量食物。如果吃水果,水果和其他食物一直停留在胃部,胃部会承受很大的负担,容易出现消化不良、腹痛、胃胀等症状, 有时还会导致便秘。有些富含柔酸的水果对肠胃极为不利,严重的话甚至会导致胃溃疡。二、 水果中含有很多糖类物质,比如果糖、葡萄糖等。吃完饭马上吃水果,糖类物质也会随之进入胃部,会增加一线器官和肠胃的负担,延长胃部食物的消化时间。三、 水果富含纤维素,刚吃完饭就吃水果,胃部的食物还没有被消化,这些食物会吸收水果中的水分,然后变得膨胀,挤压到胃壁,胃部会变得膨胀,同 时影响各种微量元素和维生素的吸收。可以在两餐之间吃水果,不仅能够补充身体当中的体力,还可以补充人体所需的碳水化合物和微量元素。感谢观看!


饭后多久吃水果比较好呢?因为水果的糖分比较多,饭后立即吃水果容易导致血糖升高和饱胀、不消化的症状,时间久了容易导致腹痛、腹胀、便秘等问题。 饭后不一定立即吃水果,建立饭后半小时以后再吃水果。我是林医生,有健康问题可以来问我。

饭后这样吃,很容易伤到孩子的脾胃,宝妈们要注意了!看完今天这个视频,大家记得转发、收藏,分享给你身边的家长朋友们。饭后立马吃水果,很容易引起来胃肠道的不适, 因为水果中一般含有不少的单糖粒物质,很容易引起来胃中的胀气、腹痛等等。 另外,室温下的水果也会降低胃里的温度,从而影响胃肠道的蠕动功能,产生机制腹胀甚至便秘等现象。 因此,我们建议餐后半小时以后再给孩子吃水果。您清楚了吗?我是爱河医生刘涛,关注我,了解更多更有趣的育儿科普小知识!

你饭后晚上总想吃水果,你有可能呀是中了糖毒,特别是女生,如果你每天晚上还在吃西瓜,吃苹果来进行减肥的话,那这条视频呀,一定是会给你警醒,这将是挖掘水果果糖对我们身体是否有影响的一个最深层次的科普,希望你点赞收藏起来,认真的多看几遍。 对于水果原来的认知,大家一直认为水果就是健康的,可以多多的吃,因为它富含维生素啊,富含一些啊,我们没有的什么花青素啊,什么胡萝卜素啊,各种各样子的东西。但其实我们都忽略了最重要的一点,就是水果现在越来越甜,它的果糖分量呢,是越来越多, 为什么这么讲呢?就是大家可以去百度搜索一下,看看以前的水果是什么样,那现在我们吃的水果又是什么样?你会发现现在的水果真的是越来越甜。水果越来越甜的秘密其实就是果糖它越含越丰富了,那果 糖本身就是葡萄糖的甜味的十倍,所以你会发现这种甜的东西你吃了就会上瘾。所以扪心自问,你每天晚上吃水果,或者饭后吃水果,那你真的是因为为了维生素吃它,还是因为那个甜的味道让你欲罢不能? 那果糖到底对我们的身体有什么危害?用以前一个专家的话来讲,果糖就是让你喝不醉的酒精, 糖本身是不会被我们身体的细胞去代谢的,他只能靠我们的肝脏去分解,分解成为葡萄糖和脂肪,然后再参与到我们身体的这些代谢里去。那么重点就来了,我们现代人是完全不缺乏营养的,你的碳水绝对的充分, 那果糖让你多出来的这部分葡萄糖和这份脂肪到哪里去呢?它呢就会长在你的小肝,肝的周围,那就是说我们常说的我们的肝脏周边长了很多的脂肪,那 很多身材很苗条,也不是很胖的人,但是他们肝脏的这个脂肪风险还是很多,原因呀,大多如此,就是因为果糖摄入的太多了,你的肝脏分解果糖,你的这个负担也就非常的重。 当然果糖的危害还不止这么一点,现在的女生呢,都流行叫抗糖化,因为糖分和你的这个胶原蛋白组织,它很容易使你的这个衰老成分急剧的增长,那果糖的这种糖化速度,而且是葡萄糖,蔗糖的十倍, 所以说经常吃水果呀,并不会让你年轻,反而会加速你皮肤的这个衰老。我希望通过这个视频呢,让很多的人正确的认知我们怎么吃水果,水果我们可以吃少量的吃,每天不要超过二百五十克, 而且晚上坚决不吃任何的水果。只有我们充分的认识了果糖在我们身体里是如何进行分解运作的, 这样的话你才能非常理性的选择自己的健康生活。赶快收藏转发给你的朋友,让你的朋友和你一样认识到这个知识点,让他们共同的健康起来。