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欢迎收看零五年上戏舞蹈生偷偷内卷精致读一天。大家都知道,台上三分钟,台下十年功。 但是作为舞蹈生,我也会偷偷熬夜,甜食碳水酷酷炫的,但好在一直安安稳稳无事发生。。这两年雷打不动的功课就是喝维 c。。 关注我久一点的老粉就知道,我一年前就在喝沙棘原浆,但好多姐妹都说特别酸,很难坚持,今年给大家换成了这个上方古本麦卢卡沙棘原浆。 他这一百克里面就有五百六十八毫克的维 c, 相当于一口气吃了九个橙子呢,而且配料也就只有沙棘跟麦卢卡蜂蜜,这俩搭配就是哪吒再配个混天灵。 麦卢卡蜂蜜里面的珍惜因子, umf, 出门吃火锅前一定要喝,就算明天有演出也非常安心。同样是在喝维 c, 你喝的是别人吃吧,给你弄的维 c 量。。夏天对每个女生都不友好,但你可以轻松拥有高维 c 的快乐。。



你知道在生理期新冠扬了会发生什么吗?首先,女性每月生理期失去的血液量要高达一百毫升,并且一次生理期所消耗的能量相当于六天的营养摄入量。而你扬了,你体内强烈的免疫反应也在大量的消耗身体的能量。 当你发烧时,体温每升高一摄氏度,对能量的需求就会上升百分之十二点五,相当于慢跑二十分钟所消耗的能量。所以此时你的身体会非常虚脱,急需补充能量。 但由于你体内免疫反应所释放的炎性细胞因子刺激的前列腺素的暴增,他会使你浑身酸痛,尤其是你呼吸道疼痛会异常强烈,你几乎无法吃下任何的食物来补充能量。而这个前列腺素也正是导致女性痛经的元凶。 生理期的女性体内会分泌前列腺素来刺激子宫的收缩,从而排出老化的子宫内膜。但当前列腺素过高时,就会引起静然性收缩,使子宫缺血缺氧,导致痛经。所以如果你的另一半不理解痛经有多痛的话,那么这次杨过之后, 他应该会感同身受。也就是说,在生理期时,你体内前列腺素就已经在上升。而杨过之后,身体内强烈的免疫反应会使前列腺素再次飙升,你已经痛到了极致。并且在生理期的女性,体内荷尔蒙的比例会失调,雌激素会降低,血精会下降,身体会异常的疲惫,心情也会低落,提不起精神, 此时就非常需要家人的照顾和关心。在这期间,即使你没有食欲,无法吞咽,也要强迫自己补充能量,要多喝水,多补充蛋白质, 同时也要多吃水果蔬菜,保证维生素和微量元素的摄入。另外,一定要注意清洁卫生,因为此时身体免疫力会相对比较低,引起感染的风险会更高。最后呢,可以把这条视频点赞收藏起来,或者是转发给每一个你关心的人。

