广场舞范处背面保姆教程

咱们现在从第一组啊，第一个八拍，你可以摆造型，俩人跳的话，自个单单跳的话，可以把前面那个八拍可以掐一下子啊。之后 第二个八拍是七拍，向前齐步，帅气的走啊。一二三四五六七啊，七步走完之后就开始啊，一哒二，一哒 二。也就是说伸左胳膊的时候，伸右胳膊的时候出左脚，身体是往左方斜，脑袋往左手。伸右胳膊的时候，身体是往右方斜，脑袋往右口 啊。完之后肋挽左手，手是自然打开下垂啊。这就是一哒二啊，来一哒 二之后奔跑。三四，这嘎律动已经做出来啊，家人们啊，看好。 五哒六，七哒八，你一定把这个律动做出来啊。一哒二，三哒四啊，这个律动一一哒二， 三四，五哒六，七哒八哎，这是第一组动作。第二组动作二二之后有个收脚啊。 三四哎，这个动作大家都会白给的啊。完之后这嘎达也是个小亮点啊。五 啊，转身一步奔跑，手右手从脑瓜这块绕过去。 五，左手打平。六回头一个奔跑 啊。七八啊，这个这个，这俩奔跑是个大奔啊，这俩这俩奔跑是大奔，身体也带律动往下沉的啊哈，七八啊，不是说就像这七八啊七八。第二组完事了啊。第三组动作 三是打开啊，二哒三四四的时候， 脑瓜给个回头啊，也就是三啊，往这边去的时候，脑瓜给个回头。四 啊，五五是回摇。六七八 啊，这是咱家的第三组动作。第三组动作再来一下啊，三二哒三四五六七八。一个点拉步，两个交叉。第四组四二 俩手割耳朵这块啊，三八四， 五哒六哒，用脚尖微轴啊，脚尖微轴，脚往外扭啊。五哒六哒啊，也是五哒六哒， 七哒八哎四啊 三哒四哎，五哒六哒。 七。大扔手八脚是交叉交叉的肘大八快的动作就是往前跑啊，交叉往前跑啊，就是说啊，一哒二一哒二的时候记住鞋身把手压扔出去 啊。一哒二手势交叉打开，摸鱼那种感觉啊哈，一 大二，看好七大八吗就完事。把手这不扔扔上去了吗？扔上之后这俩有个大收脚。完了之后呢，这个手不要动，直接就是往下拉啊，一 啊哒二哒三啊哒四啊，五六啊，七哒八 啊。第四组完成之后，大这块把手拉起来啊，一二三四五 六七哒八啊。第六组直接右脚起步，两步奔跑啊，六二啊，手往外打啊。完之后一翻转拳啊，三四 啊，五六七八 七八啊。这个身体往下蹲一下子啊，加上胸部的律动，弯腰含胸 身体啊，不能是这样的啊，身体也得往下蹲啊，一二一二半蹲这种感觉啊。接着第七组动作还是跟第六第五组动作是一样的啊。完了 之后马上收脚，一二三四五六七哒八。结尾动作就是说左脚起步啊，八 二指弯。三四啊，五啊，六大七大八大九大十 啊。身体就这晃下来啊，不是说腰动啊，他这个是身体啊，像机械似的啊。啊。六大七大八大九大十啊。完成。嗯，第一个八拍数拍啊， 一二三四五六七八。从第二个啪啪开始啊，二二三四五六七啊，一哒二三四啊， 五哒六七哒八二二三哒，四五六七八啊， 三二哒，三四五六七八四二三哒，四 哒五哒六哒，七哒八 哒，五二三四五六七哒八六二三四五六七八 七二三四五六七哒八一把手左脚啊。八二三四 五六大七大八大九大十啊。

泰来之夜背面慢教程总共八组来。第一组右脚奔跑一，左脚右脚二，后腿两个三四八字皮两个 五大六。接着左边后顶两个七八。 把第二组斜奔，左边放下，好好在左边蹲两个 三哒四，右手往下拉两次，右脚奔跑两个五六，往前走两步七八。 第三组右脚直接往后落三二，左脚拉过来， 左手往前面打平，往前指眼睛看着手的方向，接着跟肩跟三哒四， 右边踢腿五六，左边踢腿七八 好。第四组四二向左横拉三大抬头四低头扣帽啊。这里第四拍要被扣帽的动作。接着后点两个五六， 右脚并过来七一个收腹力动。第四组七拍。第五组点漂五打二，一个手指啊，这样竖起来靠拢，往中间三 四往前走两步五六，右脚往前一步七八。第六组波浪步 六哒二，三哒四，后侧两个五六，奔跑两个七八，踩脚九 十。第七组先是冲锋步啊，先抬右脚打开一，再抬左脚后卡二，再抬左脚打开 三，再抬右脚后卡四。这就是前四拍。然后右脚奔跑两个五六， 然后右边蹲一个七，左边蹲一个八啊，一边蹲一个。这样就完成了第七组啊。第八组右脚两个奔跑八二， 右边踢落后点，手势踢的时候打开三哒四，后点左脚后点，左手往下，然后左边踢落后点五哒六，右手往下，右脚后点 一边踢落后点之后右脚往前七，左脚往后八，右脚往右落下来九。 然后左脚垫一下十，垫一下之后再抬起来向左跨十一十二十三 结束。五六七八一 五哒六 二，靠三哒四五六七八 二三哒四五 七五哒二三四五六七八六哒二 五六七 十三结束。