45个标准俯卧撑

俯卧撑一口气能做四十个是什么水平？有手就行，绝对的高手，常年混迹健身房，力量区的百分之八十以上做不了四十个俯卧撑。做过标准俯卧撑的都知道，下去的时候胸口贴地，起来的时候手臂伸直，四十个是什么概念？当 你有这个实力的时候，你的胸肌规模绝对已经被打造出来了。做完四十个俯卧撑，你胸肌发力会像铁一样坚硬。如果你有胸肌的天赋，那当你有四十个俯卧撑实力的时候，你的胸肌一定不会小。那如果你没有胸肌的天赋，你即使卧推一百公斤，你的胸肌也大不到哪去。所以，一口气能做四十个标准的俯卧撑，到底水平如何？ 百里挑一的水平。至于那些张口一两百个俯卧撑起步的，我真的很难相信他们不是这样做的。