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0到18个月婴儿睡眠时间对照表分享给你们,希望对夜里经常起来看星星的妈妈们有帮助
#经验分享
婴儿成长睡眠标准对照表
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发布时间:2025-12-07 09:20
小丁儿在北京
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你家孩子几点睡?能睡几个小时? #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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儿科医生郑月琳
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#宝宝睡觉 0-18个月宝宝睡眠时间表,建议收藏!#睡眠 #母婴育儿 #涨知识 #育儿
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檬小檬育儿
02:23
2月龄宝宝睡整觉‼️我做对这3件事✨ 谁说小月龄不能睡整觉?分享亲测有效的3个方法
1. 白天小睡精准安排
▪️清醒间隔≤2小时,避免过度疲劳
▪️每天至少2次1.5h+长觉(参考清醒表)
⚠️过度疲劳反而会频繁夜醒!
2.戒抱睡奶睡有技巧
▫️从抱走摇→拍睡→自主入睡逐步降级
▫️吃奶和睡觉时间分开(0-3月龄重点!)
3. 睡眠环境小心机
▪️0-3月龄用45%遮光窗帘
▪️白噪音开起来!子宫环境yyds
划重点: 排除胀气/肠jiao痛后,坚持一周就能看到变化!
#宝宝睡眠 #睡整觉 #小月龄宝宝 #二月闹 #新手父母
49
婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey
00:33
抓住宝宝睡觉的黄金期,养好良好的睡眠习惯,生长不掉队#宝宝睡眠 #宝宝的标准睡眠时间 #宝宝睡觉的信号 #育儿经验分享 #自主入睡的方法
81
@蒋道理
00:41
不同年龄段的睡眠时长 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠管理 #睡眠健康管理师
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凡音睡眠健康管理师成长营
01:09
#全网最全!从1岁到60岁睡眠时长对照表,你竟然还在熬夜?
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红姐健康养生自媒体
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2月龄睡9小时整觉的宝宝,一天作息表~#婴儿睡眠小知识 #创作者中心 #创作灵感 #人类幼崽成长记 #睡整觉的天使宝宝
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小恬日记
01:13
宝宝需要多少睡眠? #母婴保健知识的科普 #宝宝护理知识大全 #育儿经验分享 #健康科普 #婴幼儿睡眠
0
杭州市医学学会服务中心
02:43
别瞎猜!6️⃣条安睡标准,新手爸妈一看便知! 🔥宝妈凭主观感受判断宝宝是否睡好,易陷入焦虑
💡 主要内容:
睡眠时间:贴合月龄规律,小月龄看睡眠信号,4 个月后参考各月龄清醒时间安排;
睡眠时长:参考权威范围,不偏离太多即可;
睡眠质量:夜间醒后能自主接觉,避免睡眠断裂;
睡眠环境:满足安全 + 舒适,优先婴儿床,大床共睡需保证安全且无依赖;
入睡方式:无需强求自主入睡,只要快速入睡且家长无困扰就不用改,反之则调整;
宝宝反馈:生长曲线稳步增长、醒后精神状态好(快乐、有探索欲),曲线突变先排查喂养。
📌 你家宝宝睡眠给你造成困扰了吗?这 6 个标准里哪条没达标?评论区说说你的情况,咱们一起聊~需要各月龄清醒时间 + 睡眠时长参考表的姐妹,扣【安睡】直接领~
#育儿知识加油站⛽#育儿 #父母必看系列 #宝宝睡眠 #睡整觉的宝宝
3
汉堡妈妈说睡眠
03:28
✨5分钟黄金拍睡法|国际儿科强推💤 1⃣️【0-3月龄睡眠特点】
新生儿还没有昼夜概念
像个小雷达对环境超级敏感
被紧紧包裹+白噪音会让他们超有安全感
2⃣️【5S哄睡法核心】
就像给宝宝打造一个"人造子宫"
襁褓+侧卧+嘘声+摇晃+吮吸
五步激活宝宝原始安抚反射
3⃣️【保姆级操作指南】
襁褓:选透气纱布巾 别裹太紧
侧卧:45度角最安心
嘘声:持续均匀像吹风机白噪音
摇晃:轻柔小幅度 别摇太猛
吮吸:安抚奶嘴可以救急但别依赖
4⃣️【成功率UP技巧】
✅从2个S开始尝试
✅抓住打哈欠揉眼睛的黄金时机
✅调暗灯光+保持安静
❌实在搞不定别硬撑 找专业指导
5⃣️【为什么推荐5S法】
不是魔法但真的管用!
新手爸妈必备的哄睡神器
亲测能让宝宝秒变天使
小贴士:每个宝宝都是独特的 多尝试找到最适合你家宝贝的组合哦~
#科学育儿 #宝宝睡眠 #育儿干货 #新手父母 #月嫂
62
婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey
01:38
不同年龄段的宝宝,每天需要睡多久呢?#育儿经验分享 #科学育儿 #童乐健
5
童乐健(河北)
00:09
@抖音小助手 各月龄宝宝睡眠表~规律睡眠,宝贝更好带,给宝宝对照一下吧!#宝宝奶粉 #奶粉#母婴
查看AI文稿
AI文稿
妈妈哎。妈妈哎。
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杏子-奶粉1件批发
03:16
预习一下睡眠时间,看看自己是否符合年龄睡眠时间标准。#年龄睡眠差异 #睡眠时长 #强烈推荐 #上热搜 #关注我
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肥猫畅谈
00:29
从婴儿到老人,每天到底该睡几小时?
一视频说清楚各年龄段的科学睡眠时长✅
收藏+转发,提醒家人朋友别再熬了!#健康生活 #睡眠科普 #养生日常 #早睡早起 #洪仁堂
58
盐城洪仁堂脾胃馆妈妈课堂
00:13
最佳睡眠是多长时间呢?
成年人7-8小时
不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同,
0-3月龄婴儿:13-18小时
4-11月龄婴儿:12-16小时
1-2岁幼儿:11-14小时
学龄前儿童:10-13小时
中小学生:8-19小时
成年人:7-8小时
老年人:6-7小时#睡眠 #熬夜 #健康 #乳腺外科王建军
42
乳腺外科王建军
00:23
6个半月宝宝想长得高,该几点睡? #睡眠 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
1.1万
儿保科胡丹丹
00:38
宝宝睡眠质量高的5条标准#医学科普 #睡眠 #生长发育
560
华西凡医生
01:02
卫健委最新睡眠指南❗️宝妈必存干货💤
重点给你们总结在这了!
🌙【睡眠环境】
✅卧室保持黑暗!睡后必须关灯
✅优先婴儿床同房睡,有条件可分房(3岁后更推荐)
⏰【作息规律】
🔥3-5个月开始固定入睡时间
⏱最晚不超过21点(但别刻意过早哄睡!)
⚠️节假日也要坚持时间表!
🛁【睡前程序】
🚿20分钟完成3件事:洗澡/换睡衣/讲故事
❗️流程太长娃反而兴奋(血泪教训)
💤【自主入睡】
🍼戒奶睡!睡前1小时完成喂奶
🛏迷糊时放小床,哭闹先等待5分钟再安抚
🧸允许抱安抚物入睡
⚠️【特别提醒】
1岁前必须仰睡!会翻身后不干预睡姿
新手妈妈快收藏对照❤️#科学育儿 #宝宝睡眠 #自主入睡 #育儿经验 #育儿
3
喜悦薛の育儿手记
02:03
关于宝宝睡眠你了解多少?#育儿 #科普一下 #睡眠
645
Raisa 母婴顾问
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