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坐姿不对，容易腰肌劳损！两个小窍门教你随时保护自己的腰～（央视频号：生活圈）
#CCTV1生活圈
腰肌劳损的正确坐姿
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发布时间：2025-12-07 09:27
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久坐腰酸僵硬/产后腰痛
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除练习外 也要养成正确坐姿
❌弓腰驼背 翘二郎腿
❌长期久坐 不活动
✅坚持运动 强化核心 抽空活动腰椎
#见人不如健身 #腰肌劳损怎么办 #腰肌劳损#久坐腰疼#瑜伽服
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腰肌劳损VS腰椎间盘突出 一条视频教你分清楚！ #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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缓解腰肌劳损不如彻底解决它 #健身 #腰疼 #腰肌劳损 #上班族
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腰疼总反复？记好两招帮你调理！#腰疼 #腰肌劳损 ##止痛科普 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
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