淄博初一体育测试标准女生

柔韧类测验项目座位体前区测验对象适用于儿童组、少年组、青年组、壮年组、老年组。 测验方法，受测者坐在垫子上，两脚平灯测验板上，体前驱用双手推动油标前进，直到不能推动为止。测验两次 成绩记录以厘米为单位，取小数点后一位，取两次试验成绩中最好值为最终成绩。 场地不止平整场地一块，建议每块测验区域为两米长、一点五米宽的区域。 测验器材，座位体前区测验器电子动作规范， 瘦侧者坐在垫子上，两脚平蹬侧咽板，两腿伸直，脚跟并拢，膝关节保持伸直状态，脚尖向上自然分开。侧咽时，双手指尖平缓推动油标平滑前进，直到不能推动为止。 注意事项，测验前，受测者应做好必要的热身和拉伸活动，并在测验点有序等待。测验中，受测者应匀速向前推动油标，不得突然发力， 膝关节不得弯曲，动作不符合要求时成绩无效。 抖音。