Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
#人人会之泡沫轴
挑战教会一亿人滚泡沫轴--臀部篇
#运动防护
#泡沫轴
#臀部
#泡沫轴放松
泡沫轴滚屁股有什么用
5919
47
5501
1105
举报
发布时间:2025-12-07 09:50
国家队医周老师
粉丝
17.3万
获赞
94.3万
关注
相关视频
04:43
腿粗,肌肉腿的朋友们泡沫轴跟练视频来啦,一起打卡松解起来吧✌️松解➕练习才能拥有漫画腿哦#松解 #瘦腿 #放松 #泡沫轴 #腿部拉伸 @抖音小助手 @抖音创作小助手
1.4万
mia—yoga分享
01:57
救命!肌肉腿/假胯宽的天敌来了!泡沫轴瘦腿细腿跟练版! 试过跳绳、跑步?结果腿越练越壮!
直到发现房子这个泡沫轴瘦腿跟练!
不用跑不用跳!每天坚持10分钟坐着躺着就能滚!
简直是懒人福音哈!配合房子分享的训练跟练瘦腿绝绝子!
#瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #房子泡沫轴瘦腿 #瘦腿博主房子 #瘦小腿肌肉
1.4万
房子🏠
21:30
熬过了泡沫轴的苦,就能享受瘦腿的快乐,21分钟跟练来了 #运动 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿
1.5万
哈哈哈哈小毛豆
05:45
泡沫轴热身跟练 #见人不如健身 #泡沫轴放松 #运动穿搭 #臀部训练 #热身
286
阿静同学Jean
01:00
熬过泡沫轴的痛,才能拥有直溜溜的腿🔥
7个部位,一起跟我练,想要不太累,又能见效快的瘦腿运动,就是滚泡沫轴了,如果配合上拉伸,效果更好,单滚泡沫轴也是有用的。
#瑜伽 #直腿瘦腿 #松解肌肉 #改善腿型 #居家锻炼
2.5万
安安-Yoga
04:12
泡沫轴滚起来 #运动表现 #体能训练 #恢复训练
211
老罗不懂体育
10:44
保姆级攻略,看看你有没有注意这个细节!#健身 #泡沫轴 #泡沫轴肌肉放松 #胸椎灵活性 #杨哥是我
4120
杨哥是我☀️12🈷️线下训练营
00:22
臀部泡沫轴 你们要的臀部泡沫轴放松来了,对腰不爽很友好#运动防护
1405
国家队医周老师
01:00
熬过泡沫轴的疼,才能拥有直溜溜的腿🔥
七个部位,一起跟我练,想要不太累,又能见效快的瘦腿运动,就是滚泡沫轴了,如果配合拉伸,效果更佳#直腿瘦腿#居家锻炼 #改善腿型 #松解肌肉 #泡沫轴
1896
Tony老师有腹肌
01:22
职业球员赛后/训后必做!泡沫轴放松🫧这酸爽,谁滚谁知道!#肌肉放松 #泡沫轴放松 #运动恢复 #190
1773
王进泽-别喊
01:25
激活臀中小肌,改善臀型,稳定骨盆只需要一根泡沫轴#产后康复 #产后漏尿 #盆底肌松弛
4
徐徐聊产后(底层逻辑)
02:16
正确使用泡沫轴,松解下肢#健身干货 #泡沫轴 #健身训练 #瘦腿
7501
大额头小严
00:39
练腿第一步必滚泡沫轴 #居家锻炼 #臀腿训练 #膝盖保护 #膝盖 #泡沫轴
285
壮壮半月板很OK
18:10
收骨盆跟练版18分钟泡沫轴版|只需一个泡沫轴❗️改善臀凹陷收骨盆序列3️⃣|||只需一个泡沫轴就可以改善臀凹陷,收骨盆上口,改善妈妈臀,调整骨盆形态
全程跟练收骨盆序列3️⃣
调整体态快来试试吧#收骨盆 #改善臀凹陷 #骨盆上口 #妈妈臀 #产后恢复身材 @抖音创作小助手
64
白鹳Yoga🌗
00:40
泡沫轴正确的用法✅不但能放松,还能臀型腿型🔥 还有谁不知道的?压箱底的都翻出来给你们讲,能帮一个算一个!#泡沫轴放松 #翘臀美臀 #放松 #肌肉放松 #因为热爱所以坚持
174
小宗哥的快乐健身
01:25
做完武当一二式之后需要拉伸吗?可以用狼牙棒泡沫轴松解臀部肌肉哟#练髋 #练臀 #臀部激活 #武当一式 #妈妈臀
109
小盒今天运动了吗
00:56
泡沫滚轴九个使用方法 运动完这样做瘦腿事半功倍 快点收藏练起来吧#瘦腿 #泡沫滚轴 #干货分享 #瘦 #运动
1.3万
周希纯
02:26
泡沫轴的好处说烂了|各种腿型 臀型统统拿下! #健身 #身材管理 #泡沫轴放松
4557
小硕硕塑身
00:54
一个泡沫轴让侧臀迅速激活 臀凹陷不能错过的动作 做完侧臀能疼两天!#居家运动健身 #居家健身有新招 #臀凹陷 #臀腿训练 #翘臀不粗腿
2466
爱练臀的婷子
10:27
大腿从51.5到47,小腿33到29 泡沫轴放松纯享版来啦#普拉提内外侧100次 #泡沫轴放松
3.5万
踩狗屎运
猜你喜欢
大头针歌曲健身操
73
美美健身操《不要连赞》谢谢喜欢
特步泡沫跳绳怎么缩短280厘米
16
小逸他家
央视推荐指压板超慢跑怎么跑
376
运动养生杜老师
健身毛巾盖头教程
4030
国际级健将孙瑞芬-健美健身
弋阳儿童跳绳入门教学
58
跳跳王教练
银背大猩猩硬拉对比
1.5万
东里大力视界
张成龙单杠技巧
1.1万
猫叔体育
ohp杠铃推举技巧
38
霍嘉旭♈️
打火机跳绳的做法
331
崇崇
筋膜刀能瘦腿吗
8.9万
小小Q汤汤
瑜伽裤铁蝴蝶咋玩
9678
红某人(偏向虎山行)
未知天赋健身俱乐部怎么连跑步机
19
未知天赋健身馆官方号
趣味滑行赛的5分钟锻炼值是什么
86
超级怕狗
高翻新式出肘技巧
5212
NewBe新健身
特步泡沫跳绳怎么缩短280厘米
16
小逸他家
最新视频
你为什么依然单身俞瑜为什么要练腹肌
81
小华观影
女生五维四型体能考核标准
5
菏泽-华夏雷霆夏令营
臀桥固定器械怎么用
87
健能量健身
操,四到六年级都可以跳的排球操
314
Daishan@高心
高翻新式出肘技巧
5212
NewBe新健身
硬拉抬头会导致什么
331
鹏哥举铁
八班班跳绳怎么跳
4.5万
当班主任的体育老师
起哑铃怎么起
2564
健入佳境(宝)
一年级跳跳绳边听歌边跳舞跳绳怎么跳
628
跳绳姐-婷婷老师呀!
蛋仔新双人动作健身手推车在哪儿
280
蛋先知(蛋仔派对抢先爆料)
健美式卧推是什么
346
PGBB
一分钟跳绳音乐节奏感强哎 懂嘛懂嘛
4436
教跳绳的绍达
匹克甩脂筋膜环绑带教程
5
深海小蓝拖
特步泡沫跳绳怎么缩短280厘米
16
小逸他家
臀桥固定器械怎么用
87
健能量健身
热门推荐
颜料盒:我以为我是稀罕物呢
朱迪黄色礼服发型
#光伏发电安装维修
昊欢和晴晴婚礼歌曲
魔兽世界幻境新生梦魇幻象能换吗
这什么表情笑死我了
董璇一次性内裤100块什么牌子的
得闲谨制在衡水哪个影院播出
谷歌相交AI怎么用
温迪的弓可以给谁用
热门分类
国学
网络图片
桌游棋牌兴趣
互联网
音乐
军事其他
其他人物
求职招聘
收藏
休闲娱乐