小学50米跑全过程

小时五十米快速跑教学方法，时间，四到六课时场地填进场教学过程，起跑，起跑后的加速跑，途中跑，冲刺跑。第一部分，起跑 站立式起跑动作，利用口诀法让学生记住动作， 举右手踹，右脚直接放下。我准备跑，练习起跑反应的方法，听上音，起跑哥就位，预备 好停听起掌声，气泡各就位，预备好停听炮子气泡 哥就位预备跑，听名字起跑王若一王一轮背向旗袍， 背上蹲下起跑， 被下桌吓起跑， 平板支撑动作，起跑 快速，目标置物 第二部分，起跑后的加速跑，出现左右摆臂， 出现头部后仰顶肤问题。 纠正方法，跑台阶练习， 拉皮筋练习， 出现跑步频率慢。练习方法，原地手碎不跑， 快速跑，升梯 出现不符小问题。练习方法，高抬腿练习，跨步特 练习， 放标志物练习发布局。纠正方法，跑到两边放标志物练习 跑步弯腰具备。 纠正方法，背后加棒跑，冲刺跑。充点钱减速。 纠正方法，充点钱放标志物，提示学生跑过标志物才减速 短跑，整个过程用前脚掌跑，欢迎大家纠正补充更多的方法。

快快快，加速。你说你五十米可以跑多少？五点一二五点一二。五十米可以跑五点一二。嗯，就给你记下了，看你五十米能跑多少。皮质给你拉吗？ ok 啊，五米走。 哎呦，还是用力了，哥就位预备跑。 加速加速快快快，加速。顶顶顶顶顶。 菜单，赶紧把衣服穿起来。太冷了。赶紧快把衣服穿起来。带告自己。