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小时五十米快速跑教学方法,时间,四到六课时场地填进场教学过程,起跑,起跑后的加速跑,途中跑,冲刺跑。第一部分,起跑 站立式起跑动作,利用口诀法让学生记住动作, 举右手踹,右脚直接放下。我准备跑,练习起跑反应的方法,听上音,起跑哥就位,预备 好停听起掌声,气泡各就位,预备好停听炮子气泡 哥就位预备跑,听名字起跑王若一王一轮背向旗袍, 背上蹲下起跑, 被下桌吓起跑, 平板支撑动作,起跑 快速,目标置物 第二部分,起跑后的加速跑,出现左右摆臂, 出现头部后仰顶肤问题。 纠正方法,跑台阶练习, 拉皮筋练习, 出现跑步频率慢。练习方法,原地手碎不跑, 快速跑,升梯 出现不符小问题。练习方法,高抬腿练习,跨步特 练习, 放标志物练习发布局。纠正方法,跑到两边放标志物练习 跑步弯腰具备。 纠正方法,背后加棒跑,冲刺跑。充点钱减速。 纠正方法,充点钱放标志物,提示学生跑过标志物才减速 短跑,整个过程用前脚掌跑,欢迎大家纠正补充更多的方法。

快快快,加速。你说你五十米可以跑多少?五点一二五点一二。五十米可以跑五点一二。嗯,就给你记下了,看你五十米能跑多少。皮质给你拉吗? ok 啊,五米走。 哎呦,还是用力了,哥就位预备跑。 加速加速快快快,加速。顶顶顶顶顶。 菜单,赶紧把衣服穿起来。太冷了。赶紧快把衣服穿起来。带告自己。