入地三尺的含义

还有咱们的这个震脚啊，震脚，你像太极拳里边有金刚早锥，要求我这个学员的时候震下脚来，我站在你五米开外，你要让我感受到这个地在晃，那说明你是对的，力要透到地下去，这脚震下来就要扎根啊， 你甚至你像我在这里在震脚的时候，这是砖伏的地，你在屋子里都能感觉到地在晃啊，要达到这种程度，这个是震脚，不是脚往下落 啊，是整个身体往下沉啊，脚下来就要扎根，根要入地三尺啊，你前期练的时候不需要这么大力，嗯，不需要这么大力，但是你需要的是很小的力，你的根也能稳稳的扎在地上 啊，这就是说用的是身体啊，往下坐是整个身体下来啊，双脚震也是一样 同样的道理，咱们八极拳里边啊，多震脚啊，撑水也震脚啊，撑掌也震脚，基本上干什么都震脚， 这个震脚啊，你如果震不好，一定会损伤膝关节。还有就是凡事要有个度，你像太极拳的一些前辈，八极拳的一些前辈，到了一定年纪，这个膝关节都置换了，换成钛合金的了， 这就是有可能是他年轻的时候练过了，就是练的过多。还有一个呢，就是练的方向是错误的啊，练错了，所以导致了膝关节的损伤，就像咱们骨折之后，阴天下雨胳膊会疼一样，你一定是有伤，你 年纪大了之后，机能下降，压制不住这个伤，他才会出现了一些不适。但是如果说你按照正确的方向去练，上了年纪不会有影响，他反而会增加你的骨密度，让你的身体高度协调，但是练错了和练过了，那就不行了。

要气沉脚底，先要备好身法，做到四正外三合，内三合，全身背武功，身正。松开和贯穿是气沉脚底的前提条件。身正就是按照吴老前辈确定的八条身法和好月如 先生提出的十三条要领，把身体练得符合规矩。松开始，各关节都要松展，松散蓬松，骨肉分离，骨生肉酱。全身六面浑圆，八面之称。松不是蟹，不是软汤，是意在面粉上面提着口松下去的感觉。贯穿式，全身各关节骨节打开，气能通过去， 是行气如酒曲珠，无微不至，是尽起于脚，行于腿，有脚而腿而腰，总需完整一气要贯穿命门是中枢，是桥梁，是非常关键的穴位。命门这个地方很隐秘，是个不容易找到的地方，因为人平日里是不用命门的，一生可能都排不上用场。然而， 要练内功，则必须要练命门，找不到命门，气就过不去，命门就不能和脚底相连，也就不可能贯穿。峨眉拳谱讲气沉脚跟，入地三分。当然，气沉脚跟和气沉脚底涌泉还是有区别的。我的体会是气沉脚跟有点力沉脚底的感觉， 是松沉静框架力。内功经讲，足为禁之，出也。反一放一松，无不从足底涌泉涌起。进之入也，一收一紧，无不从足底涌泉而伏。 气虽聚于丹田，存享，沉至底方为妙也。敌者，涌泉学也。气虽入丹田，用意时，必存享真气沉至底之事方妙。 武士先人蒋进，起于脚，形于腿，有脚而腿而腰，总需完整仪器。讲的多好啊！我曾读到过一篇采访陈家沟老全师的文章，这位老全师曾透露，不是气沉丹田，是应气沉脚底，把这一秘 秘密一泄无疑。气到脚底，打人就不用手伤力了，全凭脚底一气劲。手不带力，对方就找不到你的支点，就不知道你的意图和动向是藏在里面，可怕让人难琢磨，不敢动，这叫不知彼，不知彼就没有把握和胜算。 气沉脚底也是引进落空，引进落空和急出，能引进落空就能放人出去，也就到了董禁阶段，再进一步用功练到一定火后，就会触之即弹，随感思英廉，意念思想也不用了，就到了随心所欲的神明阶段了。

在咱们永定河边上啊，有很多这么粗的像这样的老柳树，这些柳树啊是永定河的守护者，叫堤柳。您看这个碑文啊，这个就是乾隆皇帝写的永定河的堤柳诗， 滴柳以护滴，以内不以外。这个意思就是说这个滴柳的根系可以保护加固永宁和地。 另外啊，这个永陵和绝口的时候，还可以砍倒了这些柳树，用这个滴柳挡在这个绝口上，以减少这个水的冲击力，再填这个填充物。乾隆皇帝啊，曾经两次下御旨，要求两岸的村庄都得种柳树， 这个呢就促进了两岸的这个柳边产业的发展。这两岸的老百姓啊，就说他说我们是奉旨边柳，所以入地三尺不纳粮， 这个柳干不就是在这个地印子里边编吗？永宁和梁梁的这个老百姓啊，就是跟这个柳树感情是非常深的，住房子，住这个柳干的房，甚至这个小孩认干娘，也认这个大柳树做干娘。因为大柳树姓姓柳吗？跟这个柳柱的柳谐音。 当地啊，还有个顺口溜就叫柳树荫下好安身，各户栽下一行林，树木能换吃穿住，有时也能救穷人。

没有儿子不是低人一等，是要入地三尺。前几天回家过年的时候呢，我和一个朋友聊起来重男轻女这么个话题。 在我老家那边啊，就是特别的重男轻女，能到什么程度呢？就是我小时候，如果这一家没有儿子，那他就低人一等。像我母亲，他是有知识，有文化， 呃，正儿八经的师范毕业，有文凭，有正式的工作。在他们那个时代，他的状况那肯定是比很多的农村的女性要好很多。但是呢，就他这样的一个条件，没有儿子，他也自卑。在我弟弟出生之前，他都是不开心的。 我记得是特别清楚啊，那会他跟一个亲戚聊天，他说怎么着没儿子就低人一等吗？哎，那亲戚说了，没有儿子不是低人一等，是要 入地三尺。就是没有儿子，你得低到尘埃里去。就这个意思，你知道吗？所以说，整个大环境就这样子。我也是在重男轻女的这样的一个氛围里长大的。 像这个女孩，很早就辍学打工，供哥哥或者是弟弟上学。嫁人的时候呢，多收彩礼用来给哥哥弟弟娶媳妇。在家里边呢，干家务呀，带弟弟呀等等吧。这种情况特别的多。 虽然女孩在这个成长过程当中，她付出的比较多，但是家里面的资源都是留给儿子的。对于整个家庭来讲，女儿她是属于一个外围的助力，在 在和家庭利益发生冲突的前提下，他自身的利益基本上是不被考虑的。这样造成的结果就是，这些个被轻视的女儿，几乎都形成了那种付出型的人格， 容易自卑，潜意识里呢，觉得自己不配得到更好的，不敢提要求别人对他好一点，就感动的不得了，容易牺牲自我，一味的付出。那么最终呢，就会特别的容易不被重视，重复的被伤害。 在婚姻中，在职场中，往往都是这样子，一直到吃了无数的亏。慢慢醒悟，慢慢成熟，才能修补好心灵的创伤。 很多人呢，甚至一辈子都没有办法治愈。所以，作为在重男轻女的家庭环境中长大的女孩，如果你能够早一点认识到这些问题，那对自己是大有益处的。