跑步的危害

跑步啊对咱这个锻炼身体有好处，但是你跑步太多，对这个膝关节的软骨它是一种磨损。咱正常的咱膝关节，它的软骨是光滑的一个软骨， 但是你跑步多了之后，你这个就会形成骨关节炎，软骨就磨坏了正常的膝关节，他这个膝关节的内侧有关节间隙，外侧有关节间隙。但是你要是跑步太多，你内侧的软骨面都磨完了，那你就硬骨头，堆硬骨头， 那你这个关节间隙就会变狭窄了，那时候就走路，走一步就疼一步了，严重的膝关节骨关节炎，到时候就丧失了这种工作能力，丧失了这种行走能力，蹲起也不行。所以说你这个跑步你跑太多其实也不好。