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看到运动员打完比赛第一个都是补香蕉。对,因为香蕉里面除了比较甜以外,它还有什么呀?钾,它有钾元素。对对对,补钾,快速的补钾,有劲。对,有劲。你试试啊, 你就挑轻一点的,有点韧劲的啊,这样轻的来吃。为什么呢?因为青香蕉他没太成熟,这个淀粉呢?他不是特别甜,它里面含有很高的抗性淀粉 啊。抗性淀粉的升血糖就比较慢,而且肠道菌菌比较喜欢它,我们把它称之为膳食纤维,所以你挑轻的吃没有问题。