青香蕉的功效与作用

看到运动员打完比赛第一个都是补香蕉。对，因为香蕉里面除了比较甜以外，它还有什么呀？钾，它有钾元素。对对对，补钾，快速的补钾，有劲。对，有劲。你试试啊， 你就挑轻一点的，有点韧劲的啊，这样轻的来吃。为什么呢？因为青香蕉他没太成熟，这个淀粉呢？他不是特别甜，它里面含有很高的抗性淀粉 啊。抗性淀粉的升血糖就比较慢，而且肠道菌菌比较喜欢它，我们把它称之为膳食纤维，所以你挑轻的吃没有问题。