产后脱垂和膨出是什么样的

怎样才能自己检查出来有没有盆盆腔腔的容器往下掉呢？来方法记住哦！首先是半仰卧位在床上，双腿进行分开，手要洗干净，先将我们的手指你看一二三，总共是三节，全部深入到我们整一个通道里面去，伸进去了以后，我们要 向下做一个推力，也就是想象自己生孩子的那会要向下使个力，或者是说想象今天的臭皱实在是太干了，拉不出来，你需要向下去用力才能拉出来的这样一个方法。那我们同步呢？做这个动作的同时，要感受到 向下的推力，能将你这个手啊向外推出极指，如果配合做了向下的这种推力以后，你的手指没有顶到肉肉球球的这种形状，那说明我们是不存在前臂的膨出和宫殿的脱垂的。如果你的手向下 去移了一指，左右同步呢，你又能触及到我们肉肉的这种球体，那说明我们是存在轻度的宫殿的脱垂，或者是说前臂的膨出，再往外伸出两指来，说明我们存在轻中度的脱垂。那我们中重的脱垂怎么去评判呢？就是你的手都还没有伸进去， 只是在这个通道的口子这里，你就能触及到肉肉的一个球体，那我们就存在一个中度的脱垂了，要么就是前臂的膨出，要么就是宫殿的一个脱垂。重度的一定是 低头向下看的时候，你就能看到一个圆球体露在我们口子的外面，那这一种就要马上去到院内做专业的评估以及特定的方式方法去进行整体的恢复了。咱姐妹们是什么情况，也可以评论区留言或者是私信我。

什么是脱垂膨出？看到了没？有时候那个比较严重的时候还得用手给他拖回去。那为啥会脱垂膨出呢？下面没劲呗，拖不住了就掉下来了。不是给你们说过这个轮船理论吗？把子宫呢，可以想象成一艘轮船，然后你怀孕的时候， 那不相当于那个船变重了吗？他不就往下沉，这时候水再少一点，盆底肌没有力一点，自然那个船就掉下来了，上面固定船那些绳子韧带也会松弛。 那怎么好呢？很简单啊，卸重呗，对吧，生完了自然会好一些。另外呢，蓄水嘛，加点水，盆底肌增加点力，自然那个船就回归到原来的位置上了。所以有脱垂膨出是能好的， 就去好好的锻炼盆底肌力量。练习盆底肌也很简单呀，就是不断的收缩它，憋住尿的感觉，多做耐力训练，增加一类肌力量，对于脱水膨出会更适合。