旧金山芭蕾舞团排练巴兰钦的Stars and Stripes #舞蹈日常 #日常训练 #芭蕾舞 #旧金山芭蕾舞团 #芭蕾

巴兰钦将形式美作为芭蕾舞的基本原则

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发布时间：2025-12-08 08:19

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《Who Cares》为乔治·巴兰钦1970年为纽约城市芭蕾舞团创作的经典作品。视频为巴黎歌剧院芭蕾舞团首席Ludmila Pagliero演绎的独舞片段 #HF今日分享 #芭蕾舞#现代舞作品融“交响芭蕾”的音乐品质和“爵士芭蕾”的强烈动感于一体，音乐选用了美国流行歌王乔治·格什温（Gershwin）于1930年代前后创作的同名歌曲。在音乐渲染下，巴兰钦把舞蹈的场景置于纽约都市的夜晚。女演员身着淡雅的蓝青色，男演员身穿对比着的深蓝紫色，跳着融芭蕾、踢踏、交际以及百老汇歌舞融为一体的舞蹈。独舞展示高超的技术，双人舞在肢体的聚合离散之中形成戏剧冲突，演绎着爱情故事。群舞对独舞双人舞动作技巧的重要处理，显现出舞团演员整体的高度
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⭐被谭元元的舞蹈深深打动，每一个动作都充满了力量与美感
✨不愧是世界顶级的芭蕾舞艺术家
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带你们欣赏几种舞蹈你们喜欢哪一个#舞蹈 #科普一下 #紫色妹妹
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芭蕾的每一个变奏都不轻松，每一个动作都要求有好的开始和好的结束，很多舞姿基本都在单腿或者单脚脚尖上完成，想要身体不晃不歪是很不容易的，所以平时孩子们严谨的班课基训练习非常重要！课下也要多练习，台上一分钟台下十年功！因为每个变奏元素的根本离不开基训的开绷直里立！再加上老师的一对一专业精细化指导，小朋友们才能完成的这么棒！让我们为她点赞吧！#芭蕾 #芭蕾舞剧舞姬 #GDC青少年芭蕾舞比赛 #少儿芭蕾 #芭蕾女孩 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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王洋老师马上给大家进行表演组合分享了噢，狠狠地期待一波😍😍😍
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CCTV3《绽放吧！妈妈》，第一次在T台上秀，以芭蕾的形式。 #央视综艺 #录制现场 #精彩绽放
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有关于一场перемотка （倒带）的演出而引发的思考：
半年前，我仍是那个在莫斯科街头，带着未知好奇与懵懂，第一次奔赴 перемотка 演出的女孩。彼时的体验，是纯粹的欢乐与震撼——人群共同的舞蹈，沸腾的氛围，一切都沐浴在一种理想化的光芒之中。那段国外的生活，每日的轨迹简单而轻快：好好上课，思考一顿晚餐，考虑一场新的旅程。现在回看那些照片，我都是无忧无虑、自信昂扬的。
然而，仅隔数月，当他们来到中国，我再次置身于那熟悉的旋律中，心境已然截然不同。回国后的日子，被接踵而至的预推免、材料申报、评比竞赛与考试填满，大小事务的繁忙消磨了时间的长短，也模糊了生命的质感。我永远不知道明天会在忙些什么，我感到那段美好的记忆已远去太久，那份自由、美好的自我仿佛被遗留在另一个世界。
如今，大四已近过半，虽已觅得研究生的归宿，内心却失却了往日的积极与活力，日复一日地过着麻木、几点一线的生活。互联网上关于小语种的抨击与唱衰声浪极端而充满攻击性，虽然现实中身边并未见其衰败，但这份喧嚣却无可避免地为我的未来投下了迷茫的阴影。
我时常自问：当毕业的钟声真正敲响，当我真正步入职场后，生活是否会因此变得丰盈有趣？抑或，它将继续这般枯燥乏味？
我不敢深想。写下这段文字，并非寻求答案，只是想用这份真诚的笔触，纪念和缅怀那一段再也回不去的、轻盈的过去。
#迷茫的人生迷茫的我 #大学生 #毕业后 #思考 #有点消极
15摄魂摇擺客
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普通人也能看懂艺术.. #艺术 #感受 #教育 #青少年教育
4Judy聊青少年财商
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又一个项目冠军🏅到手
这届比赛真的太好哭
终被王老师一段话治愈❤️‍🩹
👇
亲爱的你和你们
从知道2025THE ONE即将开始开始的那天，到今天。
从揣揣不安或信心满满准备报名的那刻，到登上决赛舞台的那刻。
你训练，你打磨，你有过挫败不自信的灰色，你有过我行我很棒的金色……
订好行程你出发了，担心自己漏了什么，担心又好像什么都不用担心，然后你到了……
音乐响起，你用了四个八拍消除了小紧张，然后看着台下，看着身边的伙伴，对自己说：来吧，我等的就是，现在！
你自己可能也没想到，四分钟成了你今年最骄傲的作品，不完美但是很完整，你下台了脑袋空空，你完赛了想看结果，大屏幕应该有我的名字吧？！
你，做到了！
谢谢亲爱的你们，爱着莱美，爱着时不时有点粗糙的THE ONE比赛，爱着自己的坚持！
谢谢你和你们！2026，会有更好的会来！
老莱美人的执念是毒也是核
伯乐遇到千里马才能是伯乐千里马也如是
祝愿我们如月之恒如日之升
2025THEONE 收官
#lesmills #THEONE #supermonkey #超级猩猩 #BODYBALANCE
12madman💉
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芭蕾舞剧《红色娘子军》选段《快乐的女战士》，致敬经典！#芭蕾舞#红色娘子军片段#快乐的女战士#玉壶音乐课堂
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芭蕾舞是一种要求极高的舞蹈形式，它对舞者的身体素质、技术技巧以及艺术表现力都有着严格的要求。在芭蕾舞中，稳定性和平衡性是至关重要的，尤其是在进行脚尖舞（Pointe Work）时。脚尖舞是芭蕾舞中最具标志性的动作之一，它要求舞者用脚尖支撑整个身体的重量，同时保持优雅和流畅的动作。
对于青少年来说，体能训练是芭蕾舞训练中不可或缺的一部分。以下是一些关键点，可以帮助青少年舞者提高稳定性和平衡性：
1. 核心力量训练（Core Strength Training）：核心肌群是身体的中心，对于维持姿势和平衡至关重要。通过练习如平板支撑（Plank）和俄罗斯转体（Russian Twist）等动作，可以增强核心肌群的力量。
2. 柔韧性训练（Flexibility Training）：柔韧性不仅有助于预防受伤，还能提高舞者的动作范围。常规的拉伸练习，如劈叉（Splits）和弓步拉伸（Lunge Stretch），对于提高柔韧性非常有效。
3. 平衡训练（Balance Training）：平衡训练可以帮助舞者在脚尖上保持稳定。练习如单腿站立（Single Leg Stand）和使用平衡垫（Bosu Ball）进行训练，可以提高平衡能力。
4. 肌耐力训练（Muscular Endurance Training）：肌耐力是指肌肉在长时间或重复活动中持续工作的能力。通过进行如脚尖蹲起（Relevés）和阿拉贝斯克（Arabesque）等动作的重复练习，可以增强舞者的肌耐力。
5. 技术技巧训练（Technical Skill Training）：技术技巧是芭蕾舞的基础。通过反复练习基本步伐和姿势，如Plié、Tendu、Battement等，舞者可以提高动作的准确性和流畅性。
6. 心理训练（Mental Training）：心理准备也是提高稳定性和平衡性的关键因素。通过正念冥想（Mindfulness Meditation）和可视化技巧（Visualization Techniques），舞者可以在精神上为高难度动作做好准备。
芭蕾舞是一项对身体和心灵都有极高要求的艺术。通过结合上述体能训练方法，青少年舞者可以在提高稳定性和平衡性的同时，也为未来的舞蹈生涯打下坚实的基础。记住，持之以恒的训练和正确的训练方法是成功的关键。#私教一对一 #花滑 #芭蕾 #舞蹈 #体能训练
18北极熊青少年体能中心

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