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到炸,冯教授好友提问,为什么训练后要冰敷冰了?冰斧训练碗 七秒泡七秒,放进去,全部放进去泡七秒,倒拉出来十秒,拉出来十秒, 这就疼啊!开始开始连续跑七次运动后,肌肉不同程度都会受到损伤,毛细血管破裂、肌腱状胀等现象出现。 冰凉的作用就是在利用急性性的维度血管收缩,减少性睡液增加止痛消炎运作的目的。