跑完马拉松为什么要泡冷水

到炸，冯教授好友提问，为什么训练后要冰敷冰了？冰斧训练碗 七秒泡七秒，放进去，全部放进去泡七秒，倒拉出来十秒，拉出来十秒， 这就疼啊！开始开始连续跑七次运动后，肌肉不同程度都会受到损伤，毛细血管破裂、肌腱状胀等现象出现。 冰凉的作用就是在利用急性性的维度血管收缩，减少性睡液增加止痛消炎运作的目的。