失眠好了又复发怎么办

有个失眠的朋友，在二零二零年六月份，有一天下午三点左右多喝了几杯咖啡，结果那天整晚没有睡着，然后人就慌了，从此就开始失眠，一直好不了， 现在已经变成了害怕失眠而失眠。中间曾经吃过安定中成药，调整饮食，每天坚持慢跑，各种方法都尝试了，都不见好转。直到有一天看到了我的视频， 感觉一下子找到了方向，停止一切外求，不再追求入睡。开始的一阵子睡眠还可以，每天晚上至少能睡着，虽然只睡两三个小时，但他也觉得非常满意，起码不再恐惧睡眠了。 但是几个月后又开始复发了，而且是整夜无眠，这一次比上一次更加恐惧睡眠，严重到吃什么都不管用了，再也睡不着了。后来找到我说， 一直理解不了我说的什么叫做超越头脑，他感觉自己的头脑太混乱，必须要跟着我学习，离开头脑， 才能够彻底的解决问题。经过三个月的学习，彻底告别了失眠，因为他彻底脱离了头脑，不 在为睡眠担忧，不再被头脑有关睡眠的想法控制。很多人都说我脑袋里面有很多关于失眠的想法，我无法控制，老师，你怎么能让我让这些想法消失呢？我没有办法带你让这些想法消失，但是我可以教你如何 脱离头脑，如何超越头脑，超越头脑之后，想法不再能够影响到你，而离开头脑确实没有那么容易，最重要的就是我们要明白自己和头脑是分开的，搞清楚真正的自己是谁，不再被头脑控制，这是一种领悟，而不是知。 所以有些人说学不会，这真的不是可以学习，而学来的是一种高维的智慧。如果你也想拥有高维的智慧，彻底摆脱失眠，可以跟我一起修行，我带大家开悟觉醒，民心见性，希望每一个人都好起来。

很多人说我失眠又反复了，怎么办？其实失眠啊，没有反复，是你还没有好。我们要解决睡眠问题，就要解决两个问题，第一是对睡眠的恐惧，第二是对于头脑关于睡眠的胡思乱想。 如果我们没有彻底的释放掉身体里面对睡眠的恐惧，那么我们有可能随时会被这种情绪妥协。 那如果我们还没有停下对于睡眠的胡思乱想，那我们就还在不断的制造着新的痛苦，所以释放过去的痛苦，停止制造新的痛苦， 你才能真的痊愈。所以沉下心来，好好的守住内心，不要再随着头脑的夜胀到处乱飞，慢慢的就能彻底的疗愈自己。