鞠婧祎爵士舞教程

啊 空蓝天心 show us for my be my boy！ 祝大家 she will always be my 啊啊。

人渣 我呀。

恋爱告急，保姆级教程来喽。 哈喽，我们开始吧，五六七八的时候呢，我先讲手啊，我们的手是五指并拢，然后从我们的右手啊，从我们的胸下面 好找左脸，然后从脸前面呢，用手肘向旁边打开，然后到头最开始走一个 s 斜过来的啊，从脸的左边过来啊，这他是五六，然后七八的时候呢，五指打开，首先冲前向后面一拿下来，然后拿到我们的肩膀这个位置， 七八停到八这个位置啊，所以我们的手是五六七八五六的时候呢，我们身体保持挺胸的状态，然后蹲的同时呢，呃，向右边顶一点点屁股，对，还是五，你看屁股在右边啊，五六的时候回来了哈七八的时候手向下的时候右脚把我们左脚跟起来落地， 所以他是七八， ok， 好，连到一起啊，五六七走，五六七八一二三四的时候右脚左脚右脚左脚向前走四步啊，然后手呢？看好呃，从我们的小拇指开始往里收，一二三四的时候手心从下两手这样横着出去， 好，出完之后再收回来啊，所以开始首先一二三四，呸，右脚左脚右脚左脚来，我们试一下哦。五六七走，一二三四，然后到三的时候三不这个吗？有点低头，然后转过来的时候抬头 看一遍完整的啊。七七八走，一二三四继续了啊，五六七八的时候呢，看好我们的手五指并拢交叉当面这个位置好，拿下 来的时候从下面滑下来，然后再从上面手心冲，握拳啊，首先冲上，这样推出去斜着的推直，所以他是 五六七， ok， 八的时候呢，再收回来，收到我们肩膀这个位置，脚呢？看好右脚把左脚蹬出去，然后脚是脚跟翘起来的感觉啊，同时呢身体不动，然后顶一点点右胯，就是你出去的时候，你的屁股要往右边顶出来啊。五六七走，五六收回来了吧，七的时候再出去， 一定是脚跟翘，脚尖翘起来的啊，然后扒的时候呢，呃，回脚转到斜前方来啊，右前方，所以我们脚的感觉是五六七八， 好下手了，慢点啊，五六七走，五六七八，一边转身一边收手，然后我们的右手现在是拳头，对， 然后搭在我们的右胸这个位置啊，好，同时呢，我们左手做的是从我们的右边脸这个位置，右边好向后面摸一下，然后落下来，落的时候手臂弯曲这个型哦， ok， 对，他是绕半圈落， 然后呢，我们下面的动作要到你的右前方去啊，右上方去啊，所以从这个点看。好啊，我们的手要从往里面 绕过来，然后攥拳头在我们斜前方这个位置，哎，打一下，再看一次，刚才是落过来之后啊，然后往里面绕一圈，手腕一边绕手腕一边到这个位置之后呢，点一下，五六七走，绕过来啊，你到这个点了之后就直接攥住你的拳头打点就可以了，所以他是 二二三四， ok， 然后身体很简单啊，身体就是露头发的时候不动，然后露手的时候呢，我们蹲好的， 然后有一个玩手，然后打点动作嘛，然后玩手的时候呢，我们是抬左脚，然后垫脚尖露过来， ok 吗？再看一次啊，我们是看五六七八，先站着 摸，然后蹲，挽手的时候抬脚，落地的时候打点全程，我们头呢要呃弯一下我们的后面就这感觉，你要给手让位置的感觉啊，所以他是五六七走，二二，注意头啊， 三四， ok， 五六七八的时候呢，我们先把左脚拿过来，上右脚的时候直接胸不动，坐右坐左，快 右，左， ok， 右左，同时呢，我们手是无指打开冲外面， ok， 手臂端起来啊，从右边，然后往左边一拽，他是快的，他配合动作是屁股右左， ok， 然后拽完之后呢，我们右脚左脚收到侧面，同时手从旁边拿过来，然后这样， 所以他是五六七走这里，二二三四，五六哒七哒，三二三四的时候呢，我们的手做的是从我们的左手啊，从我们小拇指开始收过来，然后两个手一起从里面 好向外面出去，然后到前面来，哎，这祈祷的动作，再看一次手，五六七走， 三二，从里往外，三四，拿到这里来拿三二三四的时候呢，我们的脚很简单，就是左脚右脚，左脚右脚好，同时我们身体配合的是呢，做背部看基本动作。是啊，做背部往前顶，胸向后翘，屁股，然后 又回来了，好，胸往前角，屁股向后角，出去，回来，出去，回来。这个是他的基础动作啊，就是我们的呃，舞蹈连基础为我们做这个好的，就是迈左脚 时候没有出去，收右脚的时候回来好在慢左脚的时候出去，回来，然后我们出去，这个感觉呢，就和可以和我们手坐正的时候正好是出去，哎，回来，然后手臂再出去的时候再挺胸， 回来的时候到中间来再看一遍，哦，五六七走，三二三四，到这里了啊，五哒六哒的时候呢，我们迈开右脚直接坐右，快，五哒六， 好，五大六，连到一起去做啊。好的，我们的手配合的三个点是什么呢？看，好啊，先手臂拿过来啊，伸直，伸直时候呢，我们先右手 冲上，首先左手手心冲下，好的，我往这边右边走的时候呢，靠我们的右手这个位置去拽过来，双手同时拽过来，好，反方向的时候他俩同时换过来，同时呢，直接往左边拽，再看一次哦，五六七八，向右拽。好，五六七，直接一换， 往左拽， ok， 五六七八右左，然后再靠我们的右手看，好啊，换成这个型了，叠到一起，这个时候我们双手的方向是一样的，都是手心从右边的，这个时候呢，我们要靠我们右手这个位置，看到了吧，这个位置往我们右肩这个方向一拽过来， ok， 好，连到一起看，手臂五六七走右左转啊，再来一次，五六七八右左转。好，我们配合跨喽跨，刚才是右左右啊，所以五六七走右 左转，然后转过来时候我们会有点贴脸的感觉啊，好，在出去的时候呢，我们双手往前一推，然后整个身体中心要分出去，翘屁股啊，好，叠到一起推，然后回来的时候注意我们的腹部这个位置，往左前方顶过来，你看，既然是腹部顶过来了，所以我们的身体啊，就到后面来， 这个感觉啊，向斜前方顶肚子的感觉。好的，然后从这个位置呢，手干嘛呢？手回来又做了一个祈祷的动作，在我们胸前可以吗？所以这几个点是从这开始啊，五六七走，五哒六哒七 八，注意肚子啊，二二三四的时候呢，看我们手直接从这个位置手心冲礼，然后脸好像从我们手后面那就是露出来了一样，手心冲礼，五指变了，五六七八，哎， 好，到这里之后呢，保持这个手位啊，好，从里往下拿下来，再看一次，上好从里面过来下斜着的，还是手心撑后面啊，所以手势五六七八 one two。 好的，我长身体了啊，看，我们到这里之后呢，我们的身体中心保持不动，就保持这个形容，不动好贴着我们的左腿上，右腿膝盖啊，五六七八，上腿， ok， 上腿时候正好配合这个动作，你看我们的整个腹部还是往前顶的状态啊，然后下来的时候看好我们的右脚，要和我们右手一起到我们的呃，右边去，好，这个时候我们身体重心到左边来了，看到没有？再看一次五六七八，刚才身体在后面仰啊， ok， 好，回来的时候身体到前面去了， 哎，用脚是踮脚的状态啊，连到一起吧，来，准备五六七走上，哎，下，好，继续，我们回左脚往前面迈，右脚， ok， 有一个交叉的感觉啊，然后我们手刚才到这个位置之后呢，看好从里面钻上来了，然后翻了一个手往上面搭， 五六七八，从里好，向上走，然后分手哒， ok， 然后同时呢，我们做的是来到这里连到一起，五六七八，一，好，落脚的时候二， 搭手可以吗？再看一下五六七八一，好，翻手往上走。二，我说一下这个翻手什么意思？你到这了之后，你看我们手下面不是要往外搭吗？对不对？到这了我们往里走的时候那手心是相对的，对不对？你得往这搭呀，所以到这之后你要换了一个方向往外了， 多试几次啊，五六七，走赖脚哒，好，这个时候我们直接从左边转一圈过来就可以了啊，转圈同时呢，我们做那手把花的动作，手背相对，这个我之前的舞蹈人讲过啊，我不细讲了啊。好啊，也就是到这里我们从这来一次啊，五六七八上 下迈脚落脚好转身手挽花， ok， 过来了，对不对？然后回一个左脚蹲的同时呢，手握拳准备往外撒开。最开始握拳 蹲重心向后面，然后起的时候呢，举起来手，我们手往内手腕一打啊，七打，好的，我们继续啊，但他们走到这里嘛，然后握拳伸直啊伸直，然后一起往左边晃两下，重重点在左边。一二三四的时候呢，双手一起从我们右边滑下来，然后端到我们胸前，最开始 一二三四，然后身体呢就直接是往左边这么晃就可以了啊，晃屁股啊，但是我们的上半身不要晃，是屁股啊，五六七，走踢耳朵啊，一 二蹲起，然后五六的时候呢，我们是啊颠往前颠了一个左脚，先录右脚哒 回来，然后上左脚的时候呢，我们手刚才到这里，对不对？好，我们手从下往上推过来的时候呢，哎，放在我们的嘴旁边这个位置好像喊的感觉。最开始左脚收好，收完之后呢，我们手 交叉好，在我们打开手肘的时候呢，我们两个手弹一下，在头发这个位置弹一下，交叉打开弹啊，然后呢交叉打开时候呢，我们身体半蹲，他的感觉是跟着右手走的，跟着右手走，你看，所以我们身体穿上 左边跟着右手嘛，身体会转向左边一点点，蹲一点点，然后打开的时候直接弹，再看一次，哦， 身弹，弹完之后我们手看好直接往前，好，往里面绕一下，端过来 五六七八，你看这个位置，这，然后端过来，好，五六七，走，拿下来，再从下面一点点啊，然后往里面勾手，这是手的基本动作。再看一次， 弹翻过来，直接勾勾，然后我们身体做的是呢，弹的时候先不动，翻的时候我们做的是左后向左后绕屁股， 然后到右边来，左后右左后，然后往右边滑的时候，直接勾两个手啊，全程要顶胸，不顶胸不好看啊。再看一次完整的，这里五六七八，弹左边右， 好，到这里之后呢，我们是左脚右脚左脚转到侧面来啊，同时手做什么呢？刚才在这里手是一上一下伸直手臂绕圈，好到前面来之后抱住自己看，打开，抱自己打开的时候我们走两个脚转身， 左脚右脚在左脚的时候不动啊，再看一次，七八走，左脚右脚左脚第四步的时候手不动，我们的右脚直接出去回来， ok， 开始左脚右脚左脚踏踏，然后到这里之后屈左腿，右脚脚尖画弧线啊，从这个位置跨过来，哎， 好，画过来之后呢，我们手刚才不在这吗？放到我们胯这个位置，拍拍拍，拍，三下七八踏走，曲腿走，拍拍拍， 这个时候我们因为是曲腿，所以身体是蹲着的，对不对？下次动作我们要起来，要起来，起来时候我们做什么呢？下次动作我们的手是在我们头上面拍手，然后手背向外打开， 再拍手，再打开，这个动作啊，然后拍的时候身体起，打开的时候身体半蹲向后仰， ok， 好，往前面再起，向后倒过来，注意头的位置啊，前后前后啊，先学会这个哦，帮到我们这拍拍拍，第一步啊就要起，然后打开，起 打开，然后迈开左脚，右脚，同时呢我们手势从前面交叉，然后在我们脸前面做一个这个从小 我们只开始收的过程啊。然后收的时候呢，我们做的是左后右看。好最后一个动作啊，我们左手掐腰，然后右手从这个位置指出去就可以了。做屁股 ok 吗？ 五六七走，五六七八一二三四五六七八二二三四 五六哒，七八三二三四五哒，六七 八四二三四五六七八一二三四 五六七。弹二二三四五六七八哒，三二三四五六 七八四二三四五六七八。 ok， 跟音乐吧。

好，那你看一下慢动作啊，首先呢，呃，手先往下压，然后收起来，往上再数五六七八一二三四，然后我们的脚呢？往前上， 往前上都上，左脚好了，七八一二三四，然后收屏五哒六，上五哒六，呃，做一个左右左脚好了，七八一二三四五哒六。然后下来的时候呢，下来就把拳头两个球呢往下来 七哒八对，原地跳一下，五六七八，一二三四五哒六七哒八。现在开始手呢，手往两边压下去，然后做左右左 m 三点五六七八一哒二。你三岁的时候呢，左左向 三四对，挪一下位置啊，或者七八一哒二三四五六的时候拿好我们的手，呃，左手来拍到我们的胯，右手从你的胸前过，然后穿过来放到你的后脑勺这个手机吧，先重心往右，然后再往左边，然后好退到我们的， 推到我们的右脚，然后往前踢到左脚五六七八五六七八的时候呢？手手背朝前啊，手心对自己八五六七八五 六七八对。好，再点一次哈，七八一哒二三四五六七八。好，我们之后呢，我们从小就开始收，一个个的收哈，这样去收，然后边收边往前走，往前走一 二三四，走过去要转四步，那我们拍子呢？是我们现在踩着我们左脚，然后往前走，一二三四三四的时候呢？往后退了，前两排往前走，后两排往后走哈，五六七八一 二三。手的双耳前三往前，然后收回来三四对，同时就是三四的时候哈五来这五六七八一二三四五六的时候手交叉，五六七， 先交叉收回来，然后握拳往外打开，五六七八五六七八对，从上面再来五六七八，都是抬到我们的左脚哈，五六七八，加上我们的手。五六七八五六 七八五六七八五六哒七八手把它收下来，然后好，我们再连一次，好吧，五六七走，一二三四五六七八，对，收下来，好，下一个来，收到我们的手放在我们胸口这里， 右手，然后手放在胸口这里，然后左手呢去做一个腰头的动作，从右边往左边晾，然后从身上的身体要转过来。一 二对，一二手往前点，三四，好，我们再看一次手哈，一 二手放在你的前面，然后往前丢一下，点一下可以找一个点一下的感觉，然后再往我们的前方去，再去丢下。五六七八一二三四五 五六七八，一二三四。好，我们再来一次，好，五六七八一二三。点的时候呢，提到我们的左脚，左脚上提五六七八三四四的时候跟我们说把脚放在前，放好。五六七八一 二三四对，然后完之后五六转身过来，我们的手脚开右脚就是把手放到我们右边，六蛋就拉过来。六蛋七 七八对，握住我的，握住到我们的呃，左手的手小手臂这个角五六七八一二 二。转前三的时候把脚尖三往前点按七角三四的时候往前丢的时候，他说我们的左脚往前落，四五六的时候落到我们右脚的时候把手放到我们右。 首先常讲哈，六打的时候拉过来，然后七七的时候踩到我们的右脚，七八的时候收，对哈， 在下一排的时候呢，我们的手一样是从小就可以说话，然后听说的话一做一个要喊一二五六七八一二三四，这样就到五六七八一二 三，对五哒一个胯嘴巴一下，然后往重心翻到我们左边最好的七八一二三，手往上丢，三 四的时候手合十放在我们的呃，左边腰这个位置好联系吧，一二三四五，好，手看的是往手心相对好，往我们的右边划，再往左边划，五打六五往右边往左边， 右手一样是合十，然后往前的时候手心往前推，五七八五哒六七手往前推，七八手再收回来到我们的左边这位置好，留下五哒 六七，手伸过来用紧一点，八个手伸过来。好，我们再来一个七号五六七八一二三四五哒六七八个手伸过来。对， 好姐，接拍完之后呢，哈，我们的手手对，这张是手背朝前刚合适吗？对，你直接拉开，拉到我们的脸旁边，这个位置好像带给同一框的一个距离，好一点就是脚往上提到我们的右脚，五六七八一 二，手脚往下落为七八一二三四，手拿起三四从两边拉起来，然后往上推上 三四，你右脚踩到我们这个位置，然后往我们左手边转圈，转圈的时候做一个小五花转圈。我们七八五六七， 把手伸给我，第八拍手给我，哈，我们再来一次这里，五六七八一二三四五六七八。 ok， 好，结束。

无奈，没关系，把风雨遇见棉衣。