甲流恢复期，细心呵护比啥都重要，做好这几点，孩子才能稳稳康复不反复～#育儿#小儿推拿#临沂

甲流注意身体文案

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发布时间：2025-12-08 09:32

在临沂做小儿体质调理的徐老师

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过来人忠告：甲流退烧后别大意，少走99%弯路 ✅ 必做的5件事：
1. 继续补水！退烧会大量出汗，每天喝2000ml温水/电解质水，别喝冰水、奶茶
2. 清淡饮食！粥、烂面条、蒸蛋优先，拒绝辛辣油腻，肠胃还很脆弱
3. 充分休息！别熬夜、别做家务，身体在修复，累到就歇，别硬扛
4. 保暖不着凉！洗头后立刻吹干，出门戴口罩+穿外套，避免吹风
5. 按时巩固！医生开的药按疗程吃完，别退烧就停，防止病毒反扑
❌ 绝对不能做的3件事：
1. 别立刻洗澡洗头！至少等退烧48小时，用温水快速洗，洗完马上保暖，⚠️保暖。
2. 别剧烈运动！跑步、跳绳会透支体力，散步都要慢节奏，
3. 别着急去上学🎒！还在排毒期，自己没好透还可能传染别人
甲流康复需要过程，退烧只是第一步～
身体要慢慢养，别心急求快，循序渐进恢复才是王道！
希望大家都能早日满血复活呀❤️
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千防万防，孩子还是感染甲流了，分享一点小经验和注意事项给孩子妈妈们，希望大家都平安渡过非常时期。
78马棠棠
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得甲流后一定要狂吃水果，如果不是特别发烧，能自己扛过去尽量扛过去，让身体的免疫细胞充分发挥作用，打针💉输液不是上上策，我说的方法只适合个别体质，不要盲目尝试！#甲流 #新冠 #人生感悟
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