吸咖啡因多久检查不出来

你喝的黑咖啡可能根本没用，本期内容记好，你就不会白花钱！咖啡店的咖啡都不便宜，网上买自己胖能省不少钱。网上卖的黑咖啡，不管是素容还是冷萃，只要配料干净，没加糖没加这是墨的，都是不错的。 但是喝了有没有用，要看咖啡因含量，像咖啡店里的一小杯浓缩大概四十到八十毫克咖啡，普通人喝一杯就能有超过一毫克，每公斤体重的量就有提升的效果。 如果你买的黑咖啡，咖啡因含量都不足四五十毫克，而且你想要的就是咖啡因的提神和帮助减脂的作用，那还不如喝可乐呢！不要这么说啊，一听普通可乐二十毫克咖啡因，一听无糖可乐三十六毫克咖啡因，瓶装的含量更高。数据来自官网。 所以如果你买的黑咖啡，咖啡含量才二十几，三十几毫克都不如一瓶可乐的咖啡含量高，那你喝的事实上就 是有咖啡味的饮料，除了一嘴咖啡味没啥用。说这些肯定要得罪不少品牌，我也是因为良心不允许，最近推荐了不少咖啡合作，我觉着带货就是要保持良心，让粉丝浪费钱的事我不愿意干。 最后总结，黑咖啡含量怎么选？如果是想日常提神，选含量超过你体重一倍的，如果是为了帮助减脂提升训练状态，选含量超过你两到三倍体重的高音咖啡。粉丝们周末愉快，下期见！

这样喝咖啡，心脏病呢，都懒得理你。喝咖啡对心脏有什么样的影响呢？是好还是坏呢？我们经常会听说啊，别喝这么多咖啡，对心脏不好，这样的话，一直以来啊，喝咖啡被 很多人认为呢，是一件不健康的事，是因为啊，咖啡当中含有咖啡因，他可以刺激人体的中枢，引起兴奋，可能会导致心率增快，心慌，心悸这样的一些表现。那么是真的吗？我们不能除外啊，的确有一些人会有类似的表现，但是呢，更多的研究结果却恰恰相反。他 他们认为啊，如果每天我们可以喝两到三杯的咖啡，不仅呢，可以降低心脏病心率失常发生的风险，同时啊，可以降低人全因的死亡率。因此呢，不论是否你爱喝咖啡，可能喝咖啡呢，对于你而言都是有一定的帮助的。研究认为呢，如果你每天喝两到三杯咖啡，好 好处相对来讲是更多的，它可以降低人群百分之十到百分之十五的梨患冠心病，心衰以及心率失常的风险。即使是有心率失常的人呢，喝咖啡并不会增加 心率失常的相关风险。因此啊，我们认为喝咖啡是对身体有好处的，当然了，我们要强调，这是因人而异的。