吞津对女性身体的益处

今天说的这个养生方法应该很多人都听说过，但是很少有人会去重视它，包括我在内， 但是自从听国医大师郝万山说过他之后，我才知道，原来他是一个含金量特别高的养生方法，他让他的弟子也每天去做， 他说这个方法经常练，可以补肾精，补肾气，灌溉脏腑，他还可以调节我们的情绪。经常紧张、焦虑、恐惧的人，练着练着 就不紧张，不焦虑，不恐惧了，本应本来应该着急的事，也变得不着急了，变得淡定从容。 经常口干容易上火的人，练着练着口也不觉得干了，也不那么容易上火了。还有多年的老便秘，练着练着，大肠蠕动增加了，便秘的问题也 缓解了。还有就是腿经常觉得发沉的人，练着练着，哎，觉得，哎呀，我怎么这么轻松，这就是轻身不老。这个方法是什么呢？就是蔻齿验筋， 下边给大家说一下，他全身放松，面带微笑，嘴唇轻闭，然后这样轻轻的叩齿 扣三十六下， 扣完之后舌头在这个嘴里边转圈， 顺时针转九圈，然后再 逆时针转九圈，做完之后嘴里边就会有唾液分泌，如果唾液分泌的少，让我们就再做一遍叫嗨， 再顺时针转九圈，逆时针转九圈。做完之后就像你嘴里边含了一口水漱口一样，这样 直到你的唾液分泌的分泌的满口，分泌满口，然后 呢把唾液咽下，然后你想象一股暖暖的润润的 暖流，然后从你的口腔，然后往下，往下，往下，慢慢的往下，一直到你的下丹田，也就是肚脐直下四行指的这个地方，暖暖的，润润的感觉，一直慢慢的走到你的下丹田， 然后你就想象这种暖暖的感觉。做五分钟 是不是很简单？但是你要持之以恒，每天有空的时候你就要去做。