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注意绷脚,膝盖打开,转圈时手心朝上,手臂成一个自然的圆弧形,此处吐气,后背主动向前推送,转圈时头往回找,此处干净利落。手臂经过一个打开的过程, 经过胸腰向前舔出来,后背主动向前推出去。此处可做低的抬腿或高的膝撩踢腿。后背主动向前送,腿经过斜后膝、头、手上身要留住。注意膝腿绷脚,向后伸出去,要交代清楚,大射要要经过擦地, 后背延伸,慢的向下落下来。注意把呼吸拢回来,再去向上推出去。此处手臂横向拉开,把手臂的线条做纤长。注意绷脚, 肩膀敞开。注意五位并脚跳,交代清楚,八字远花清晰。呼吸尽可能的慢沉 一拍立住。注意细腿绷脚,慢落,慢转,边旋边转边拧,最后形成按掌 腹主体动作,注意所有的末梢的细节,所有的动作都要有呼吸的带入。后背挺住,手臂经过一个上弧线,再次经过擦地,起到打折样。 注意次数一定要慢,上身要拧,踏步蹲一定要收回来。呼吸慢沉慢落。


这才是舒胸天花板的陈道明保护苗苗真的太霸气了。在想让我们芳华的女主角跳一段舞,好好,我觉得呢,人丫头呢 这种作为演员啊,哎,这种跳哎哎哎什么?哎呀哎呀,他穿着高跟鞋是不变跳,哈哈哈。第二是哪个明星啊,是吧?哈哈哈,没看漂亮,哈哈哈。
