海沧马拉松封路路线和时间

早上跑了一个差不多八公里的一个慢跑，然后做了几个一百米的加速跑，就是刺激一下心肺。那今年听说赛道改了， 我对他也很期望。那明天是期望说我能够跑幺四五吧，就 p b 乘起。很多人都报了海参这一次班吧，都是希望过来刷新一下自己个人 p b 做一个氛围点，非常的能够振奋人心，不让跑步不只是禁忌，还能感受到本地的特色。