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一碗南瓜粥，养好后天之本
#倪海厦
#倪海厦老师讲中医
倪海厦说小米山药南瓜粥怎么煮
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发布时间：2025-12-08 10:37
开运堂
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#超能下蛋鸭 倪海廈：南瓜的死對頭，一起吃比砒霜還要毒！6種夺命搭配吃錯傷身，不僅營養全失，還可能引發中毒！很多人卻天天這樣吃！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生
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大铁碗
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山药千万不能这么吃 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生
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开运堂
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南瓜的死对头 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生
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开运堂
26:16
倪海廈：南瓜你真的吃對了嗎？跟它一起蒸才是「補氣之王」，健脾暖胃，等於給你的腸胃裝上一個「小太陽」！#倪海廈 #南瓜 #養生 #中醫 #健脾暖胃
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♥每日养生♥学中医♥
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南瓜粥。 倪師認證的「脾胃救星」！脾胃虚濕氣重，消化差，倪師南瓜神粥，養足氣血延長壽。#国学智慧 #国学文化 #古人的智慧 #倪海厦 #正能量
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自学中醫后，早餐再也不乱吃了，为家人做一碗养胃健月卑的小米山药南瓜粥，大人孩子都爱喝，口感软糯醇香，经常脸蛋红扑扑。#食疗小妙招 #养生 #三伏天 #早餐吃什么 #食养
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儿科医生私藏！小米粥4种黄金搭配，调理脾胃防积食 #中医养生 #小米粥 #健脾 #儿童健康 #抖出健康知识宝藏
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倪海廈：主食定生死！中老年人「健脾養胃」黃金法則！稀飯、米飯… 這樣吃，多活20年！#华夏正能量 #倪海厦 #养脾胃 #中老年
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倪海厦：这碗粥我家吃了30年，专养脾胃，滋养气血，比吃补药更有效！
#传统文化#倪海厦#倪师大传承
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預防失智，倪師說關鍵不是吃魚油，是這碗「補腦粥」！每週吃三次，腦筋清晰不健忘！#华夏正能量 #健忘 #倪海厦 #老年痴呆
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如何喝粥？ 這碗粥我家煮了30年，專養脾胃，滋養氣血，倪海厦分享，比吃補藥更有效！#倪海廈 #倪海厦脾胃虚弱只需一味中药 #倪海厦黄金粥搭配推荐 #与辉同行
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山药千万不能和「它」同煮！健脾之王变「湿气帮凶」？《神农本草经》早有记载！#涨知识 #倪海厦 #国学文化 #山药
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火爆全网的山药南瓜小米粥，原来真的很好喝。赶紧做起来尝尝吧#美食教程 #抖音美食推荐官 #小米山药南瓜粥 #家常菜#美食创作者中心
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晴芝(家常菜）
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分享非常适合孩子喝的南瓜山药粥，太美味啦～#育儿 #南瓜山药粥
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核桃爸冰糖妈🌼
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食谱｜小米南瓜粥
✅食材准备：
小米 南瓜 适量清水
1️⃣处理食材：小米用清水淘洗两遍，别过度揉搓 以免营养流失 南瓜去皮去籽 切成小块 尽量切小一点 容易煮熟煮烂。
2️⃣煮粥：倒入泡好的小米，把切好的南瓜块放进锅里 加清水没过表面.#强烈推荐 #养脾胃
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允許Yun.
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90%的人吃错了怀山药！倪海厦：山药+1物，吃出好身体！ #倪海厦 #怀山药 #铁棍山药 #食疗养生 #中医养生 @DOU+小助手
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胃小宝
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倪海廈：脾胃虛別亂補！這粥健脾養胃，消化好！#倪海廈#倪師#養生#倪海廈精講課堂#倪醫師傳承館
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