谁不会圆胸的过来听课啦 #舞蹈教学 #圆胸基本功 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈

抖舞胸部基本功教学

4959

96

3514

618

举报

发布时间：2025-12-08 10:41

🥣肉一味的粥

粉丝15.3万获赞143.3万

相关视频

02:32
还不会前后顶胸的同学看过来，超详细的分解都在这条视频里啦~ #顶胸 #零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #基本功教学 #分解教学
6023珍妮老师
02:50
wave基本功详细教学#wave教学 #wave #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #零基础教学
1.6万Mido米多舞蹈
00:30
分享一组胸部基本功练习#一学就会系列 #基本功 #dance #简单易学 #日常练舞记录
7332振威ZHENWEI
06:40
扣胸基本功来了 #基本功教学 #扣胸教程 #胸部基本功 #抖音潮流舞蹈大赛
6361🥣肉一味的粥
02:37
胸部基本功这样练更具像化了零基础来～#真实生活分享计划 #爵士 #零基础学舞蹈 #教学
3935元气栗子
00:17
今天来教大家学习胸部的基本功动作，学会的宝子们在评论告诉老师哟#舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #抖音潮流舞蹈地图
411柚柚老师（学舞找我）
02:48
零基础基本功跟练胸部篇#零基础学舞 #适合初学者 #零基础教学
166JS舞蹈常宁—婉嫔老师
00:33
适合初学者的胸部基本功，简单的动作重复做，练就完了🔥#dance #一学就会系列 #基本功 #简单易学 #爵士基本功
5255振威ZHENWEI
05:36
练胸部基本功真的是很累！宝子们要坚持✊#成人舞蹈教学 #胸部基本功 #爵士 #线上教学
222☀️晨晨☀️要早起💃
02:57
不要再直接练饶胸了！ #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #isolation #身体分离
1283毛毛教hiphop
00:23
今天练习胸部基本功，每天20组快快行动一起加油咯#零基础基本功 #一学就会系列 #零基础基本功练习 #零基础教学
295豆丁的快乐🤔
01:21
爵士基本功《胸➕脚》#龙华舞蹈室 #kinglion街舞研修中心 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈培训
277KINGLION街舞研修中心🦁基本功
00:51
洗脑了洗脑了 #夹心摇教程#舞蹈教学 #抖音学跳舞 #团播 #舞蹈教学
904墩墩鸭（学舞蹈call我bb机）
07:56
第21天｜6种胸部基本功｜0基础爵士
#真实生活分享计划 #0基础学跳舞 #爵士基本功 #一学就会系列 #跟练
3330Yaaa番茄🍅
00:51
学会这套easy基本功舞蹈都变得easy啦快一起#跟练吧#胸胯组合练习 #wave教学 #零基础基本功练习 #热点宝
381瑶一瑶
01:19
《重生之我在hd教零基础》又来！胸部基本功➕手臂轨迹的简易结合！多练多运用！#基础爵士 #零基础爵士基本功 #hellodancemini基本功 #抖音潮流舞蹈地图
370HelloDance MINI
00:20
【100个爵士舞基本功】胸部震动｜#dou来跳舞 #简单舞蹈 #爵士舞#爵士舞基础 #零基础学舞蹈 #
查看AI文稿
AI文稿
嘿，小宝贝，今天我们来练习胸部震动，想象一下，从后背敲了一下，震动出来的这个感觉，就是我们今天这个动作，你学会了吗？加油， you got it。
3485淡淡Dancey
01:13
保姆级爵士舞基本功教程之胸部wave分解胸部的wave只是看起来有点难，经过老师的分解，掌握舞蹈细节，很容易掌握，你试试，在此，㊗️每一个想学舞蹈的女孩，都能成为会跳舞的人 #舞蹈干货 #零基础教学 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #爵士舞零基础每日一练
60非非Fei
01:24
胸rolling可以分为立圆胸rolling和平圆胸rolling
✅平圆胸rolling也就是我们平时说的前后左右，也就是胸画一个平行于地面的圆
✅立圆胸rolling你可以想象成胸画的是一个斜平面的圆
这次一起学的是立圆胸rolling，因为你线下上课时老师给你演示的很可能是立圆胸rolling
平圆胸rolling是前后左右四个点，而立圆胸rolling是前上后下，左斜上右斜上
✅发力：胸前上时背肌发力肩胛骨夹紧，将胸腔往前推，我们要往上，所以腹部拉长，大家可以用吸气感受一下
⚠️另外很多人会搞不清肩膀一点，因为我们老师经常会说肩膀不能用力，大家这里可以注意
背肌发力将胸腔往前推，之后肩膀是被动的被带到后面的，肩膀确实是不主动发力的，而肩膀发力往后夹，这种就是错误的
再来看斜上的发力，背肌发力，胸腔也往上发力，旁腰拉伸，对侧腰挤压，另一边也是一样的。
⚠️注意这里很容易犯的错误就是，一开始提不上去，就会肩膀发力来往上提，是非常错误的
✅轨迹：接下来将点连起来：右斜上，到前面，前上，左斜上，胸慢慢的往回。
✅日常练习：可以先将几个点单独练习清楚，如果将点位划分更清晰，可以把它想象成一个米字格，其次多练练右斜上和左斜上#爵士基本功 #舞蹈 #跳舞 #爵士 #胸rolling
581橙柚青

热门推荐

热门分类