卫恩维生素功效作用

孩子出生以后呢，维生素 d 就成了爸妈的必修课。那么维生素 d 到底有什么作用呢？缺乏维生素 d 会有什么样的危害呢？维生素 d 应该吃多长时间呢？今天我们就用这个视频来告诉大家。 为什么要补充维生素 d 呢？我们都知道，钙可以促进儿童骨骼和牙齿的发育，而维生素 d 呢，就是为了要加强钙的吸收。如果没有维生素 d 的参与呢，钙的吸收只有不到百分之十。 第二呢，维生素 d 的缺乏对患儿有什么损害呢？第一就是佝偻病。佝偻病的患儿呢，往往身材矮小，骨骼畸形，有时候呢，还伴有智力的低下。 第二呢，是呼吸系统疾病。维生素 d 缺乏可以造成我们体内免疫功能不足，抵抗细菌或者病毒的功能下降，所以引起呼吸道疾病。 第三呢，是骨质疏松以及骨折。首先呢，他会影响肌肉质量的生长，增加成年以后骨质疏松的风险。第四呢，是湿疹。 目前认为呢，维生素 d 缺乏可以造造成一些儿童湿疹，并且和一些重症的湿疹有关联。 d 到底应该补充多少呢？从出生两周开始就可以补，量呢？一般是四百个单位。 那么维生素 d 补充到什么时间呢？我们国家的指南表示，最低要补充到三周 岁。国际上一些共识呢，要求补充到十八岁。现在一些研究表明啊，我们成人也要服用，终身应用。 那么食物可以补充维生素 d 吗？食物中呢，除了海鱼的肝脏含有一定量的维生素 d 以外呢，其他如肉类、乳类、蛋类含有的维生素 d 呢，量都非常少，不足以满足我们生长发育所需， 所以需要额外补充。那么维生素 d 怎么区分呢？植物性来源的叫维生素第二，动物性来源的呢，叫维生素 d。 三、 动物性第三呢，活性要高于植物性的第二。所以呢，在选用的时候，应该首选维生素第三。这个视频呢，希望能对你有所帮助。