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不求同年同月同日生,但求同年同月同日同时来续帖。因为我年轻的时候不懂事,然后结拜了四个异性兄弟, 今年又来到关帝耀面前来续签我们的兄弟协议。呃,顺便给大家分享一下结拜的一个流程是怎样的,然后用现代化的方式,文明的方式来完成这个仪式。 长大之后点香,你没买金子,没买贡品,你要点香了。这样这样 结拜的第一个流程就是先制断这些香烛啊,这个香烛呢,一定要 aa, 这是规矩啊。兄弟们集结好之后, 先拜天宫,然后在关帝面前跪下来,心里默念一些誓词,比如说有福同享,大难临头各自飞,皇天在上,哦,关帝在上,呃,等等。 兄弟情齐心,其利断金。同心之言,其秀如来。就是这个金兰铁的意思,这个金兰的意思啊,交换金兰铁,金兰铁。我用现在的方式就是拉一个群,然后大家把自己的生日发群里, 你把这个放到备忘录里,这就是叫交换机难题。大哥二哥三弟大哥三弟二弟三弟二哥三弟二弟三哥大弟二哥三。 那什么日子是最好的?就是你们这一帮人当下有这个念头,那便是最好的日子,哪一便是 吼嘿哈吼嘿 哈吼嘿哈吼嘿。 好,现在从里面出来了,因为里面是不能拍摄的嘛,所以我就出来讲第三个仪式,歃血为盟。歃血为盟呢? 用现代比较文明的方式,我是建议去吃牛油火锅,因为牛油火锅是红色的,那滚烫的牛油火锅也符合大家的这个文明的方式。现在我们就去海底捞喝 来一人一口血,从此结拜为津人。今年兄弟又续签了一年,那今年就是有福, 自己想有难考虑一下,大家共同承担,这才是真正的兄弟啊!致我的这些冤种兄弟。


大家好,我是你们喜欢的伟伟老师,这一节给大家分享我们大扣的基本方法, 我们知道大叩首可以帮助我们疏通经络,轻盈大脑,减肥塑形,还可以帮助我们疏解郁闷的情绪,净化心灵,益处颇多。 大礼拜的具体练习方法的话,跟着伟伟老师可以一起来感受一下,我们可以选择一个相对安静,不受打扰的环境,可以放一些轻柔的瑜伽音乐。那么我们的准备什么?地毯? 如果说是你的毯子是比较涩的,你可以准备一个滑一点的毯子,包括如果我们的地面是比较硬的,我们可以准备一双手套来进行大礼拜的练习。现在我们跟着维维老师一起 来感受一下。那么我准备了给自己准备了这样的一个垫子,在垫子,我们可以站在垫子最后方的这个方向,双脚自然的分开,与宽同宽。首先我们双手向上抬起时 缓缓放松,落下的时候,在这里我们要心中默念深口义,徐徐向下,感受内心的恭敬与沉浮。 落下之后,微曲双膝,你看,双手撑着地板,微曲着双膝,踮起脚尖,双手滑动,向前曲着手肘,把身体放松,落下眉心点地板,双手臂向前伸直,完全的恭敬臣服。 收回双手在胸腔两侧推起身体,低头拱背卷脊,踮起脚尖,双手慢慢收回小腹,一收脚,一踩地板,拱背卷脊向上直立 起身。我们一般进行一个小时的时间,如果是次数的话,我们可以进行一百零八次。 落下之后,双手撑着地板,微曲双膝,踮起脚尖,双手滑动向前推,身体落下,眉心点地,双手向前伸直,收回双手推 低头,拱背卷脊,踮起脚尖,收回双手拱背卷脊,其身 连贯起来。你会发现哈,我们的大礼拜的这一组练习,对我们的身心受益都是非常大的。 他练的是一份沉浮,恭敬、接纳,同时可以锻炼到全身每一块肌肉。身体向前的时候,感受大腿后侧的拉伸, 推着向前,有些同学说这个手划不了,向前划不动,这个时候你要去感受他有一个助推的力量,同时哈,腹部一定要收的很紧。为什么很多同学常年做大礼拜的人,发现膝关节很 痛,腰很痛,因为腹部也没有收紧,所以大礼拜做好了,全身心都收紧。如果大礼拜没有做好,那么会伤害到我们的全身。推起来的时候依然腰腹要收紧,对整个心肺功能都特别好。 低头,身体向回收的时候,会流动到整条脊柱,对我们的整条脊柱都非常好。这个过程注意你的腹部是要收的很紧的, 如果是自己日常在家练习,你可以在这里给自己加一个前驱,在前驱当中,他也是代表着一种沉浮,恭敬的心。然后慢慢腹部一收,脚踩地板的力量,弓背卷起,向上起身, 这个时候扩展胸腔,练到肩关节去感受肩胛骨是收紧的。双手一合十落下,内心回到当下。左手代表过去,右手代表未来,一合十代表此时此刻身口一完完全全 在此时此刻。身体向前向下的时候,注意看我的膝盖微曲一点点双膝, 同时身体慢慢向前伸下时候注意肩膀不要耸肩落下,双手踮着脚尖,推着身体向前,如果是你的腹部足够有力量,直接把你的身体送下去。没心找地板,双手落下, 这个时候如果你是长期做大礼拜的同学,你可以去观赏,此时此刻你内心的那个能量,也是我 我们常说的菩萨佛,还是慈悲的加持,去感受你的头顶是有光的,你的身体是有光的,就在你的脑海之中做一个观想 收回。好,接下来我就会持续的练习一下, 这组练习适合每天坚持,特别是贴合的朋友, 我们依次可以循序渐进进行一百零 八次,也可以持续一个小时到两个小时的时间。让我们在大礼拜的这条路上,身体越来越轻盈,经络越来越疏通,同时你内心越来越平和,谢谢大家。



红花当然配绿叶, 为人名扬人生 茫来 惊叹世间事多变迁。爱江山 更爱美人。那个英雄好汉,宁愿孤单好二郎, 浑身是单装置,豪情四海人,名扬而人生。 东边,我的美人。

月饼卖掉了, 妈过来给你拜年哦。 来来来来来来来来来,亲都来了,我也给你坑一个。带上 你看看你你看看。有钱还有钱还有钱。看不懂看不懂。 你没有多大爷给你拜年了。 半年了,给了他零花钱。年龄大了。 哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 好耶耶耶 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈。今天感谢大家拜个年啊。