大家好,生姜和花生米放一起,没想到作用太厉害了,我用闺蜜这个方法坚持吃上十五天,腰围小了一大圈,跟着视频看看怎么做的吧。先把坏的花生米挑出来, 做法特别简单省事,而且都是家里常用的食材。准备三百克花生米,倒入清水, 用勺子搅一搅,洗去花生米上面的浮灰,搅好倒在绿豆里。花生米被称为长生果,营养非常丰富,含有大量不饱和脂肪酸,再清洗一遍, 倒在绿豆里。把洗好的花生米倒进大碗中,倒入温水,放到一边浸泡半个小时左右,不能泡时间太长,时间到我们的花生米泡好啦,看看比之前 前长胖了一点。把花生米倒在绿豆里,沥干里边的水分。锅里放入足量清水,花生米倒在笼垫上,用筷子把花生米摊开,使其受热更均匀。盖上锅盖,大火煮开,再转中火蒸半个小时左右。 准备一块生姜,用水打湿,在生姜上倒上一勺食用盐,用盐把生姜表皮搓几遍,利用盐的颗粒感 搓去生姜表皮上的灰尘和杂质。生姜皮含有丰富的姜辣素,而且是凉性的,生姜肉是热性的,可以起到综合作用。所以我们在使用生姜时,尽量把皮留着,搓好过后放到流动水下清洗干净。把生姜两 切去,不要切成稍微厚一点的薄片。生姜是我们厨房中少不了的调味食材,也是一种重要材,切成稍微快一点的调, 再切成小丁,切好收入到大碗中。这个时间我们花生米也蒸好了。把花生米取出来,倒在盘子里, 用筷子把花生米摊开,放到一边放凉,把两个无油无水的瓶子放到壁子上, 盖子也放进来。利用蒸花生米的水把瓶子蒸三到五分钟左右,进行杀毒消菌,让有利于花生米储存不变质。蒸好过后,把瓶子取出来,放到漏筐里,控干里边的水分,如果等不及,可以利用厨房 把瓶子里边的水擦干净。花生米放凉了,和生姜倒一起,用我的大胖手把生姜和花生米抓拌几遍,抓拌均匀,这样可以使生姜的味道融入到花生里,抓拌成这样就可以了。 把花生米和生姜装到瓶子里,不要装的太满,装至七八分满就可以了,因为花生米在浸泡的过程中还会胀大, 看看装这么满就可以了。在瓶子上面倒上几块冰糖,担心口感酸的可以多放些冰糖。关键的一步来啦!选用酿造的米醋 或者是酿造的陈醋,千万不要用勾兑的醋。把醋倒进瓶子里,醋的量一定要没过里边的食 材。另一个瓶子也倒满处,盖上盖子,把盖子拧紧,拿起瓶子,这样摇晃摇晃,使里边的食材混合均匀,放到冰箱冷藏室泡一个星期就可以食用啦。 我们在使用时,用无油无水的勺子取出两勺花生米和生姜,每天早餐过后吃上两勺,大概十粒花生米左右, 吃上一段时间你就会得到很大的惊喜,一定要有坚持的精神呦!需要减大肚肚的你就收藏起来试一试吧!喜欢我的视频就关注我吧,下个视频再见啦!