花生加一物的功效
大家好，生姜和花生米放一起，没想到作用太厉害了，我用闺蜜这个方法坚持吃上十五天，腰围小了一大圈，跟着视频看看怎么做的吧。先把坏的花生米挑出来， 做法特别简单省事，而且都是家里常用的食材。准备三百克花生米，倒入清水， 用勺子搅一搅，洗去花生米上面的浮灰，搅好倒在绿豆里。花生米被称为长生果，营养非常丰富，含有大量不饱和脂肪酸，再清洗一遍， 倒在绿豆里。把洗好的花生米倒进大碗中，倒入温水，放到一边浸泡半个小时左右，不能泡时间太长，时间到我们的花生米泡好啦，看看比之前 前长胖了一点。把花生米倒在绿豆里，沥干里边的水分。锅里放入足量清水，花生米倒在笼垫上，用筷子把花生米摊开，使其受热更均匀。盖上锅盖，大火煮开，再转中火蒸半个小时左右。 准备一块生姜，用水打湿，在生姜上倒上一勺食用盐，用盐把生姜表皮搓几遍，利用盐的颗粒感 搓去生姜表皮上的灰尘和杂质。生姜皮含有丰富的姜辣素，而且是凉性的，生姜肉是热性的，可以起到综合作用。所以我们在使用生姜时，尽量把皮留着，搓好过后放到流动水下清洗干净。把生姜两 切去，不要切成稍微厚一点的薄片。生姜是我们厨房中少不了的调味食材，也是一种重要材，切成稍微快一点的调， 再切成小丁，切好收入到大碗中。这个时间我们花生米也蒸好了。把花生米取出来，倒在盘子里， 用筷子把花生米摊开，放到一边放凉，把两个无油无水的瓶子放到壁子上， 盖子也放进来。利用蒸花生米的水把瓶子蒸三到五分钟左右，进行杀毒消菌，让有利于花生米储存不变质。蒸好过后，把瓶子取出来，放到漏筐里，控干里边的水分，如果等不及，可以利用厨房 把瓶子里边的水擦干净。花生米放凉了，和生姜倒一起，用我的大胖手把生姜和花生米抓拌几遍，抓拌均匀，这样可以使生姜的味道融入到花生里，抓拌成这样就可以了。 把花生米和生姜装到瓶子里，不要装的太满，装至七八分满就可以了，因为花生米在浸泡的过程中还会胀大， 看看装这么满就可以了。在瓶子上面倒上几块冰糖，担心口感酸的可以多放些冰糖。关键的一步来啦！选用酿造的米醋 或者是酿造的陈醋，千万不要用勾兑的醋。把醋倒进瓶子里，醋的量一定要没过里边的食 材。另一个瓶子也倒满处，盖上盖子，把盖子拧紧，拿起瓶子，这样摇晃摇晃，使里边的食材混合均匀，放到冰箱冷藏室泡一个星期就可以食用啦。 我们在使用时，用无油无水的勺子取出两勺花生米和生姜，每天早餐过后吃上两勺，大概十粒花生米左右， 吃上一段时间你就会得到很大的惊喜，一定要有坚持的精神呦！需要减大肚肚的你就收藏起来试一试吧！喜欢我的视频就关注我吧，下个视频再见啦！
