爬杆比赛怎么画

红牛杯开始。

好，大家好啊，我们今天继续来做这个啊爬杆的练习，呃，还是老样子啊，我先爬一爬一次就是这样练习啊， 就是你的脚尖贴着这个杠怎么做？先做一次再换一只手 啊，谈下感受啊。一开始我来的时候 我说对爬杆我兴趣不是很大，但是既然咱们这有这个东西我觉得还是可以去参与吧，而且做这个对你的手的握力还是有很大的要求的。 那么一开始我的爬我也讲了就是就这样爬，但这样爬这个腿啊张开来我觉得可能不具备美观，所以呢看他们爬就这样子，那我也试一下子，但是我上次讲了， 呃给了一给了一点的暴击，就是，呃这样去做我根本就爬不上去。然后呢我就呃最近这几天大概两个星期一直在做这种，只要我来了以后每天留这么十分钟的时间去做， 现在呢就已经能做到。就是刚才讲的这个上下上下，呃，我觉得呢这个还是有一个效果的，当然这个里面，呃这一块肌肉，呃叫做尺侧弯曲肌， 是很酸，包括这个地方也很酸，比较疼，这都是锻炼后的正常的这种反应，不必太过紧张。 呃好了，咱们今天呢我想再挑战一点点，就是咱们拉上去就是举上去以后能够搭一把手换一个手，呃，试一下子，但是这个一开始我做不了的，今天我要试一试，咱们开干， 为了方便的话我先用右手作为这个换手的主力军开始啊， 勉勉强强啊，而且是很费力，大家看到了我是很费力，呃， 不像他们那些经常坐这的啊，就是什么他们周师傅这些人啊，他们坐起来已经轻松到就是可以坐这个椅子，然后手这样搭，这样上去很轻松，姿态很，就是有种感觉叫举重， 我听到这种感觉，这让我很羡慕。呃，所以呢，我呢，呃，也准备就是积极的去练习， 那么刚才是用右手作为主力手，这次咱们再换一只手，再搭一次，呃，交换一次或者两次都可以。 哇， 好了，应该是圆满的完成任务，抓两次手，大概在这个位置的时候，这个杆大概是六米不到一点点啊，包包底下，那么加上我的这个身高再上去的话，如果想 做完整的话，大概在要搭大概十次手，换十次到十二次左右就能上去了，那么我现在交换了一次两次以后，呃， 大概还要再花一定的时间练习，但没关系，只要你在进步，你在练习，那么你一定会进步的。好，今天这个视频分享到这，祝每个人都能够保持快乐健身，一定要拥有一个好的身体，拜拜。

低领小朋友怎么画拔河的游戏呢？来试一下哈哈哈我建议小朋友画一个大头咔咔咔咔的火柴人对不对。比如说他可能是一个男生所以他有一个小寸头 因为比赛太激烈了所以头发像心电图一样刺刺出来了。小眉毛是不是也是一根根小毛毛而不是一个小线条眼睛哎是不是像两条小鱼我们想往哪边看呢往那边看小眼珠就给我过来也许他是一个双眼皮你还可以给他加一个小眼镜哎哎哎哎哎哎哎哎 滴滴滴滴眼镜要挂在哪啊当然是耳朵上啊因为太使劲了所以我们要喘着粗气啊然后呢把鼻孔给他大一点。拔河的时候一边一般人都是微微的笑啊还是呲牙咧嘴啊张着大嘴啊哎咱们给他使点劲哈呲牙咧嘴的小嘴唇上嘴唇下嘴唇啊给他戴上啊 啊使出吃奶的力气了哎脖子胳膊肘肯定要拐弯的哈要分上胳膊下胳膊上胳膊下胳膊大腿小腿大腿大腿小腿哎小肩膀是不是小胳膊肩膀下面连着小身体手要放哪里当然要放在我们的 拔河的绳子上了伸出来会拐弯手指头干啥抓住裤衩子脚使点劲 膝盖膝盖这样腿给他蹬直喽这样才能使上劲啊对不对？给他穿上运动鞋你还喜欢什么样服装的款式都可以给他加进来啊。因为过于的用力所以他的汗水可以啊喷出来一些啊啊啊啊啊 口水给喷出来他可能在一直在喊使点劲啊快加油啊口水喷出来也可能快输了着急的眼泪呦喷出来了啊啊。当然，我画的太简单草率。那小朋友肯定比我画的好呀，不信咱们。

啊亲一个 老师这是什么啊那你们认为这是什么呢？老师，我知道这个我知道。好，那我们现在请正南教大家说这是什么这个是晒衣服的竹竿哦哦哦， 这个是垂涎欲滴，小心呃笨蛋，这个是竹马就是高跷了啊对不对啊吉勇老师，是的，这个就是一种叫做竹马的玩具大家懂了吧。可是可是这不是竹竿做的 古时候是用竹竿做的。没有错啊，正南最中码。呃马吃蒜头吗我最讨厌了骑上去用走的叫做竹马啦这样走吗呃呃骑上去用你自己的脚走 开个玩笑嘛啊好快快快各位请拿起竹马来听到了没有老师小心呢小心你用两只就够了。可是马有四只脚啊 可是男主马有两只脚加上小新的两只脚不就有四只脚了吗可不可以呀你骗小孩哦 好厉害哦好，就是这样骑的啊请大家照着坐 哇只是这样子太简单了吗简单太简单了哎小心啊 哎你小心啊啊很危险哦像我这样子我就不会跌倒了学学我啊啊啊啊 小朋友很好就是这个样子。老师，嗯踩这么低的话不叫做踩竹马了应该要再提高一点。呃呃好啊那你要小心一点啊。好 哇，你到家可以再站的更高一点啊小心危险呐没问题没问题哎呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃记得比我还高哎呃呃呃呃呃呃呃 啊啊不要跟着我来嘛小心哎你们两个停下来，快点停下来小心他不停我也停不下来啊老师那这样好了老师来打咒你们跳到老师的胸前来吧快一点啊啊嗯 呃呃呃呃呃呃什么嘛难道说对我的话有意见吗？呃， 你们要乖，不要骑得超过这个高度，因为很危险知不知道？知道了老师小心哒， 倒立也不可以。哦哦，踩这么低的高潮真没有意思。怎么这么说呢， 你们看看阿呆，他只是尿起就已经很困难了耶。哦老师，阿呆从刚才到现在都是这样起啊。是吗？好啊，大家不要看了，赶快动动脑筋自己试试看。老师这像什么啊？ 小筷子夹着饭团呢，做的好做的好。人家明明是做鹿角。老师你看冰淇淋呀好好吃啊不要让它融化掉了。哎我来猜猜看风间你在做什么呢？哦是烤鳗鱼对不对。 我只是累了正在休息而已啊啊啊哈哈哈哈哈你在干什么。偷偷看的人呢。 啊啊啊啊啊啊啊啊。哈哈哈哈哈你们班真是与众不同啊啊 哈哈哈哈哈小心还是一个笨蛋呜嗨是玫瑰小凡的包子头啊。 哼我说你不知道我们这一般每个人都很行哦。何村呐你就秀两手给吉英老师瞧一瞧。 哈哈哈哈哈哈哈 怎么样。嗯，踩高跷就是要这样才行啊。嗯，相较之下你们向日葵班就不怎么样了。是吗？你不要太得意了，这种普通的踩高跷谁都会吗？但是我们这班可就不同了，我们班的同学啊都很有创意，新鲜的玩法不断出炉呢。哈哈哈哈哈哈 像你就想不出这种玩法吧。怎么样你看一看啊。哎哎哎小艇哎呀牢房。嗯，健康检查。我的头被火车的门夹住 住了。帮我开门什么嘛。有什么样的老师啊就会有什么样的学生。你不要胡说八道啊，从今以后的幼稚园教育啊，可不是背背教育首次就行得通啊。哎呀，真亏你说的出口啊。 嘿嘿嘿，我赢了这一局了。别高兴太早。秋田名铲蹭枪犯九十公尺高空跳水梯子 东京铁塔居住。嗯长颈鹿 啊啊啊你们看你们看啊在动哎哇啊 哎，你们看啊。马还是要有四只脚才像马哦。我先走一步了。咔哒咔哒咔哒 咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯。