喝牛奶对嗓子好吗

慢性咽炎喝酸奶比牛奶要好，因为牛奶的属性呢，偏凉一点，酸奶发酵之后他就偏温一点了，常温的酸奶是可以的，因为你个脾胃功能还得逐渐的调，你要说就想喝牛奶，你一定喝热牛奶，别一盒牛奶拿过来就喝，但他的属性也是稍微偏凉一点， 所以你要喝酸奶，它营养价值是一样的，但是它更温，它里边发酵之后会有一些有益胃肠的一些菌群。

很多女性了解了每天喝牛奶能给健康带来什么好处， 也想要试试看，但也会产生疑惑，喝牛奶的时间有没有要求早上喝还是晚上喝？ 对饮用牛奶的时间确实有一定的讲究，全部是限制在早上还是晚上。 女性在四十五岁之后，每天大约需要补充二百到三百毫升的牛奶，能够满足人体所需，可以选择在早晨吃饭后的一小时左右 喝一杯牛奶，能够为人体提供营养和能量，对补充钙质等也是有好处的。 而想要改善睡眠，调理身体的女性，可以在下午，也就是在晚饭之前的一到两小时喝一杯牛奶，能缓解人们产生的困倦感， 尽快的放松身体，并且也能产生一定的饱腹感，吃晚饭的时候也不容易吃太多导致肥胖的问题。 从这些方面看，早上喝牛奶和晚上喝牛奶都能收获好处，区别在于能够产生一些积极影响是不一样的。 如果你想要两者兼得，不妨在这两个时间段分别喝一百到一百五十毫升的牛奶，也就是一个一次性纸杯的分量， 身体或许能收获不少好处。你喜欢在早上喝牛奶还是晚上喝，身体收获了有什么好处，不妨在评论区分享出来。