跑1500米前后对比

这里是七千五百米，待会测一千五的话就再跑，往前面跑，跑到九千米就刚好是一千五百米。准备开始了啊， go！ 开始户外跑。我们先来放首好听的音乐吧， 注意呼吸节奏。 one day now with every time。 加油！ take now！ 您已经跑步一公里，用时三分二十二秒，加油吧，加油！ 后面的雪冲一下了啊， 还有三百多米， 最后两百米冲起来， 还有一百米，请你冲刺 哦！ living just a nice day， yeah， yeah the tears with my whole home。 今天成绩不是很理想，四分五十八，没关系的，你不可能每次都 bb 啊。哎，那，那再努力吧。对，看一下今天的数据， 四分五十八秒，配速三分一十九，平均心率一百七十七，最大心率一百九十四，不平是一百八十二。