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每天做一百个引体向上,坚持一个月,背部有多大变化?这位小伙尝试挑战每天一百个引体向上,这是他健身开始前的身材。


每天做一百个俯卧撑,一百个引体向上,坚持做三十天,身材能有多大变化?这位小伙进行了尝试,这是他开始前的身材, 每天做一百个俯卧撑,一百个引体向上,他都是分组完成。每天这样的运动量,你可以坚持三十天吗?俯卧撑和引体向上就引体向上的难度比较大,很多人一个引体向上都做不了,你一次性可以做多少个引体向上呢? 喜欢此视频的朋友麻烦点赞关注下。 一个月身材 一个月身材对比,你觉得 这变化怎么样?不妨说出你的看法。