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如果你肩膀疼痛,可以尝试这样做。如果你是仰卧睡姿,在疼痛侧放置一个枕头,把胳膊肘放枕头上,手放在肚子上。如果你是侧卧睡姿,侧卧时上面那侧的肩膀疼痛,把枕头对折起来,把手臂搭在上面。 如果你是趴着睡觉,在疼痛的那一侧放置枕头,并把手臂搭在上面。