海沧马拉松开车怎么去

到那个海昌马行路站了，明天都在这马行路站下车，这里所有的跑者基本上都是在这里啊，哎，行路站人都是下的人最多的，所有的跑海昌马拉松的平常都在这一站下车。 这边是接驳车到海口。好，我们这边有接驳接驳的公交车，浩浩荡荡的。这么多接驳的 公交。好，我们来到了半程马拉松的这个主会场，这里是厦门海沧职贸区，人越来越多了，四面八方汇集过来。 从四面八方汇集的人都来到了福建自由贸易吃的香香培训，我们要被承包了。 c 区啊，最乐意的选手就在 c 区，这个比较有厉害的有成绩的都在 a 区。 c 区现在七点半，这个比赛已经开始了， a 区的选手已经开始跑了， c 区的还在这边排队上厕所，上厕所人挺多的，量非常大，上厕所排队得排个 十分钟。必须的，选手也开始跑了。必须的，现在还在最后，最后的时候很多志愿者啊，咱俩碰到一个小志愿者，小志愿者给我一杯水，又给我一杯水，服务很认真， 谢谢。请大家安全完赛，完美迎宾，逃过我们的主席台时，来吧，向镜头挥挥手，记录下你们此时的美好笑容。 现在是北京时间的七点四十七分，还有三分钟，我们这个酒要开跑啊，这是我第一次的半马挑战啊， 练了一年了啊，从二月九号第一次跑五千米到现在。呃，今天是第九十五次户外超过五公里的这个长跑。今天挑战二十一公里，之前在奥森跑过一次二十一公里，也跑过一次十六公里，一次十三公里，两次十一公里， 希望今天能安全玩笑，七分五十秒，第三枪开始， 目前跑了九百六十米，用时七分钟，精力比平时略高一点，可能开场还是有点兴奋的。持续时间，七分钟，消耗八十九千卡平均速度八点二五公里每小时， 配速每公里七分钟十七秒，心率略快，一百五十四，把心率降一下卡平均速度七点八四公里每小时，配速每公里七分钟三十九秒。好，第二公里结束了，好了，将近十分之一配速时， 现在三十九秒，心率还是有点快，大家看一下，还是在一百五十四。一百五十五，还是得看一下心率，前面就是关门兔，看到了没有？关门兔头上有牌子的，但是追不上，没有追上就心率就乱了。 看看这里，谁知道在厦门跑的海轮船，厦门最早出来工作的城市，也是十年前回北京工作的最后一个城市，做的差距有多么大？当我们还在这里跑 时候，第一名的选手已经跑回来了。第一名的选手已经跑回来了，加油！好牛逼啊，第二名的选手跑回来了，冠亚军我都拍到了，是因为我们慢， 哈哈，这是第三名的选手啊，啊，第三名的选手加油！好，这是第四名的选手，你看好，哪吒也来了，这个拍的第一组拉队好换一个啊， 兄弟，到这看看关门处啊啊，这四位关门处两男两女对上关门处就不会被关门了啊，加油加油，马上就五公里了，我的经验，十六公里是最累的时候， 最极限的时候我再往前跑二十一公里，十六公里最难受。十六公里啊，最后五公里，加油，这里是我们的 六公里，是昨晚跑回来的选手的啊，有弯道，从这里跑进去运动已达六公里，持续时间四十六分钟，交一百三十九千卡，平均速度七点六七公里每小时 配速每公里七分钟五十秒。十六公里还不需要，加油，十六公里以后是真累，等一下看我十六公里会怎么样。七点还是下不来啊，一百六七公里了，三分之一了，坚持就是胜利， 这边回来人也越来越多了，七公里了，水是真多。还好幸运还是掉不下来。我以前看别人跑的马送的那个视频，我去看了一个西安的那个老哥，十三岁，他跑了个全马，我去看他那个视频，拍出决定我也要练一练， 我要跑一个半马脚。看到一个东北的小哥跑马拉松，他的秘诀就是不断的跟在一个小香风后面。什么是小香风？没找到，现在是八点四公里，性率还高。 一百六十五，一路上有一帮是老朋友，像这一堆一直在前面呢，还有前面两个大红衣服的，这两个朋友一起的也是老子在一起的，现在关门度在后边，看不见了。这一对 陪跑的，你看目前这三队是跟我们老朋友看十几公里以后转过来十六公里还在不在？加油，还在开发部是吧？对对，碰到以前我老同事万里达生活电器的开发部的 黄明彪看没？四目相对都把我认出来了，你呢？你特意过来的是吧？对，特意过来跑的，因为我从来没有跑过五公里，从来没超过以前。今年以前二月九号开始跑的，二月九号跑第一个五公里，今天是第九十五个。跑过 十公里两次，十一公里两次，十三公里一次，十六公里一次，二十一公里跑过一次，在澳森，今天是真正的第一次办法。哇，这么巧，老同事北京过来的，昨天晚上过来的。你好，现在是半程了，折返回来了 半程了，现在是折返半程了，后面是我以前曾经万达生活电梯的同事们。加油加油，我也是十点七公里。十点七公里还是很多观众的啊，加油加油加油加油 加油加油加油加油加油！队形这么热烈的，一起来鼓励一下。加油加油加油 加油加油加油加油！好，鼓励一下，加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油 加油加油加油加油加油加油！一分钟消耗一千一百七十二千卡，平均速度七点七一公里每小时，配速每公里七分钟四十七秒。好，已经跑了 十三公里了，别看到加油哥加油加油加油加油。就是要有小姐姐鼓励，要找到一个 速度差不多的小枪风在后面跟跑，不会那么累啊。这一趟马拉松第一次跑，但是但是很有把握的，只是成绩要跑到 三小时以内，还是要努力一点。我要跑到两小时五十二分，比我的弟弟是二分跑的成绩再好一点可能还得再努力一点。好像 我有一位好朋友啊兄弟，他第一次跑扫码的半码的成绩，我特意去查了一下，应该是两小时五十分，如果我能够跑进两小时五十分，嘿嘿，李总太有成就感了，加油！ 好，现在已经跑了十四公里了，三分之二了。哇塞，组委会发给我们的盐丸可以补充一下。十四公里补充两片盐丸。好，最后三分之一了。 坚持就是胜利。目前体感一切良好，可以坚持好。现在是十六公里就是我说的最难的时候，但是好像今天感觉比较好一点，第一次在奥森跑二十一公里，十六公里的时候最难受了，刚才十六公里还给别人加油，现在给自己加油。好，没问题。最后五公里 看样子这个成绩跑比三小时是没问题了，还值得期待一下啊，小相公也跑不动了，去跑，为了自己的目标哦，加油上。必须的，加一下。加油加油。十八公里处到十九公里有点有点小腿抽筋啊，喷了一下。好好好， 十九公里了啊啊最后两公里最后两公里。好，现在是二十公里一公里了，加油加油！ 用力了最后两百米我看到了我的老朋友啊，两个小时五十分加油加油！走到一百米 啊，五幺五零加油精彩咫尺但好累啊啊啊 哦哦我是你哦哦 啊啊 啊耶。出来了， 从外面把东西拿回来了，发现别人都有奖牌我都没奖牌，我奖牌都没没有领，我问了别人我奖牌忘记领了，我要重新回去领奖牌忘记拿奖牌了。终于拿到我的我的首个半马的 完赛奖牌。想知道我的成绩吗？一会结束给你们看啊。跑出了我自己想要的成绩。我的目标是跑进三小时，结果比我想象的还要好。一个扁平足的选手着实不容易。刚才人家都说帮你一个扁平足的人 能跑的就真的很不容易。发红包涨了。扁平之选手。太不容易了。二十一公里终于跑完了，二十一公里不跑了，以后证明我自己可以就可以了。加油耶最棒。