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这么详细的教学 我不允许你不会
#滑步跳绳
怎么跳双脚轮滑跳绳
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发布时间：2025-12-09 11:22
跳绳姐-婷婷老师呀！
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第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍
第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松
第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地
第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄
第5️⃣步：单手摇绳并脚跳
第6️⃣步：双手摇绳并脚跳
第7️⃣步：跳绳练习
学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会
#跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #竹节绳 #摇绳球
9.9万
米妮小公主
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这么详细的教学 我不允许你不会#滑步跳绳
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[让我看看]
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四岁女宝分享初学轮滑6步法！
第一步，站姿练习
第二步，踏步练习
第三步，踏步向前
第四步，摔倒练习
第五步，滑行练习
第六步，刹车练习
最后就要多多练习啦，学会真的超酷的！#轮滑女孩 #少儿轮滑 #宝宝轮滑鞋 #轮滑运动 #学轮滑
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