跃必摇舞蹈教程

好。小朋友们在家里练习摇船的时候，可以先找一个墙，然后头顶和墙的距离大概一个拳头就可以了。然后来，呃，小同学，请再往前靠近墙一点点，对，再往前靠近一点点，再往前对，很好好来，然后撑起来，起起起头，很好好，尽量往上，臀肌收紧，尽量往上摇起来啊，五六七走起一，很好下，再来一个，五六七走二 下，非常好。 ok！ 自己在家里练习五到六个啊， ok， 回一下腰回臀肌练习啊。小朋友们在家里练习的时候，注意手臂伸直，然后臀肌夹紧。脚后跟能并拢的小朋友尽量的去并拢啊，实在是起不来，我们才把自己的脚后跟稍微分开，但是不要分太开，最多和自己的肩膀一样宽啊。然后尽量并拢。不起头，只起脚。五六七起。脚起。一 二三四下，五六七八起。二二三四下，五六七。再往上起走，三二三四， 五六七八起。四二三四下，五六七收。五六七走。一二三四，五六七八收。