三踝术后15天换药实录｜原来“躺平”才是康复王道😭 #三踝骨折 #术后恢复 #骨折康复日记 #躺平式康复

三踝骨折术后正确睡姿

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发布时间：2025-12-10 10:27

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骨折后有一个舒服的睡姿真的很重要#骨折 #骨折后的康复训练 #祝自己早日康复 #好物推荐🔥
2010漳凝（骨折修养中）
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术后43天，好多折友都在问我的恢复过程，分享了我术前和术后的CT，三踝骨折，内固定内外踝，后踝石膏固定，最重要的一点是消肿后不要再垫高睡觉，这样有效缓解下垂时的充血，而且后期走路以后不会肿的太严重，术后医嘱石膏固定一个月，14天我自己拆除换的支具，25天复查，大夫说两个月以后才可以负重，30天自己开始尝试轻负重，在脚不疼的情况下逐渐增加力度，目前可以负重60斤，术后42天咨询一位年轻的骨科医生，告知可以负重，有利于伤口愈合，早运动可以有效的缓解关节僵硬的问题，现在计划60天脱拐。大概就是这样，祝各位折友早日康复。
125燕郊房产朱朱
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看到大家对踝关节骨折后的早期负重理念还是不清楚，今天就给大家解读一下踝关节骨折术后早期负重的专家共识，记住该负重计划不适用于Pilon骨折和有下胫腓螺钉的骨折#踝关节骨折 #脚踝骨折 #骨折康复 #早期康复 #医学科普
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踝关节术后初期别偷懒，6个动作拯救关节僵硬和肌肉萎缩，躺在床上就能做#脚踝骨折 #骨折恢复记录#脱拐@伴君康线上训练营 @伴君康唐教练
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责任护士的日常:指导术后患者下地！预防深静脉血栓，预防骨质疏松，预防肌肉萎缩！#上热门 #医学科普 #踝关节 #骨折 #孙振辉足踝外科团队
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三踝骨折，术后三个月才开始康复不晚的#骨折康复 #脚踝 #骨折恢复记录 #康复训练 #日常vlog
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踝关节背屈受限怎么办？腓骨和胫骨骨折后，自己勾不起来脚，我们在家里要如何改善呢？
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踝关节骨折恢复期，多做这7个动作，防止肌肉萎缩，关节僵硬！
动作均来自@伴君康线上训练营老师指导，大家可以放心跟练也可以找老师定制训练计划#三踝骨折 #我的康复日记 #康复训练 #骨折女孩
449🐰嚼大葱.
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骨折后最重要的四点，特别是最后一点，至关重要！做好这四步之后就顺其自然，骨折自然好得快！#骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #骨折日记 #骨折
83柯言骨折康复
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汇总了一下下拆完钢板恢复中的样纸😴😴😴
762清晨雨歇
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2025.5.6我进行了三踝骨折手术，术后的疼痛应该只有走过的人才能感同身受，消麻的过程和那煎熬的一晚应该永生难忘。形容起来就是巨石碾压不能动弹的麻、钢筋嵌入骨头的痛、千万细针针扎的疼，什么止疼泵、止痛片根本不起作用。当天我们病房四人手术，那一夜我能感觉到大家都是咬着牙生扛过来的。骨折就像渡劫，这场痛只能自己扛，熬过去才懂，自渡是唯一的路。#骨折#三踝骨折 #三踝手术#骨折手术#快点好起来
434大道当然
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术后90天了为凑这个整盼了好久#三踝骨折 #骨折 #骨折恢复记录
182🌞吉祥财姐🌙
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伤筋动骨100天，不是躺100天骨折就好啦，躺平的同时也要锻炼腿部基本功能，这样肌肉才不会萎缩，肢体才会有力量负重#腿上很多淤青怎么回事 #康复路上很艰苦 #熬过了就好了 #骨折日记 #三踝骨折
161恬儿麻🎀

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