湖南娄底初中体测项目及标准

新中考体育加试标准出来了，让我这个资深体育教师给你解读一下。素质项目以里的一千米作为必考项目，谁都躲不了， 不过不用担心，标准已经为四分零五秒，比原来三分三十七降了将近三十秒，所以你一定要有信心，这个满分必须揣兜里。素质项目二因人而异，如果你力量很好，体重又不大，可以选引体或双杠。 如果引体在体测时就拿满分，那就毫不犹豫选引体。双杠相对引体更难一点，一个是拉，一个是推，这两个我还是建议选引体，毕竟引体我们接触时间长，更为熟悉。 如果你爆发力很好，弹跳不错，那立定跳远魂魔高简直就是作弊项目，跳远两米二就满分，可比引体简单多了，能跳到接近跑到第二格，你就绝对满分。强烈建议选跳远。跳绳又是一大作弊项目，毕竟小学天天练跳绳， 但是一分钟一百八十个还是有难度的，基本一次都不能坏，不太协调的同学慎选。如果你是个大体重，有一定力量，那可以选实心球了，加强练习，满分也不是梦想。运动能力一、中足篮排难度差不多，篮球男生玩的最多，如果你运球熟练，上篮稳定，那篮球一定是首选。 足球不常踢的，像我这样没基础的就别选了。相对于足篮，排球是个均衡项目。不爱打球踢球的男生就好好练排球吧，你要是自电，球能控制的很好，那么发电一定没问题。 摸球少的同学选排球就对了。至于听雨，没有练过的就不推荐了，难度真的高。还有游泳，要是没基础的就别选了。 运动能力二选武术，选武术选武术，你广播体操都能做好，还打不好？一套拳一天练个十遍八遍，你不满分才怪。比起技巧和双杠动作，这个简单多了。中考项目选择因人而异，一定要选择你自己擅长的，加油！