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164华柔柔力球
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84@去有风的地方
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38思思
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04:44查看AI文稿AI文稿四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八一二一二三四五六七八 一二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六三二三四五六七八四二三四五六七八 三四五六七 八三 二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六三二 三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八一二一二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六三二三四五六七八四二三四五六七八 一二一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七 八五二三四五六七八六二三四五六七八。
341木子柔力球![#华柔柔力球苍穹唤全套后续视频背面口令、讲解、演示来啦！需要纠正学习的球友们赶紧看过来哦[勾引][太阳]#户外活动](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/image-cut-tos-priv/97bc400d1029896a880783a63c6825db~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2102853600&x-signature=J6WBTkfDpRwAQuWr%2Bq%2FObb0voGg%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=202608232234324ECA72B6FACBEFFCCFCD)
17:34查看AI文稿AI文稿全套背面口令示范七到十二节 第七节口令，一二三四五六七八二二三四五六三二三四 五六七八四二三四五六七八。 第八节口令，一二三四五六七八二二三四五六七八一二一二三四五六七八。 第九节口令，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八一二三四。 第十节口令，二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 第十一节口令，一二三四五六七八二二三四五六三二三四五六七八四二三四五六七八一二。 第十二节口令，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八。 第七节踢腿缠头三乘八加六拍。 第七节讲解，第一个八拍，一至二拍上右脚踢左腿 右侧下盘绕，三四拍左脚前落反缠头。五六拍上右脚左转九十度，右侧下盘绕，调整拍型，拍肩向下。 七八拍撤左脚收右脚左转二百七十度，逆时针下翻拍至左侧。第二个八拍，一至四拍开右脚逆时针绕翻至左侧。 五至六拍向右逆转一百八十度收左脚。第三个八拍，一至二拍上左脚踢右脚右侧下盘绕。三至四拍右脚前落反缠头。 五至六拍上左脚起前下盘绕，调整拍型，拍肩向下。 七至八拍上右脚左转三百六十度，下抱圆平转至右侧。第四个八拍，一至二拍逆时针翻拍至左侧，调整拍型，拍肩朝前。 三至六拍开右脚逆时针绕翻至左侧七八拍，向右逆转一百八十度，收左脚。第八节火轮背翻，三乘八加二拍 第一个八拍，一至四拍，左转九十度。上左脚点地上，右脚点地立绕至左侧五至六拍，右转一百八十度。上左脚点地立绕至右侧 七至八拍，左转九十度。右脚侧点 s 绕至左侧。第二个八拍，一至四拍，右转九十度，上右脚点地上，左脚点地立绕至右侧 五至六拍，左转九十度。右脚侧点立绕至左侧 七八拍，反绕翻至右侧加两拍，继续反绕翻至左侧。第三个八拍，一至二拍，右脚活步上左脚左转一百八十度，立绕至右侧 三四拍，右脚和步上，左脚右转九十度。背后顺时针翻拍五六拍落左脚，左转二百七十度，收右脚七八拍，屈膝拉拍至右侧。 第九节腋下抛接五乘八加四拍 第九节讲解，第八拍，一至四拍上左脚跟，右脚上右脚跟，左脚反八字绕环， 五至八拍上左脚当右脚扣拍，向后翻转三百六十度落右脚。第二个八拍， 一至二拍收左脚拉绕至右上，三四拍开左脚腋下抛球，五至八拍接球，横拉，右转一百八十度，绕至右侧 收左脚。第三、四个八拍与第一、二个八拍动作相同，结束时左脚侧点。 第五个八拍，一至二拍，背后顺时针翻拍三至六拍，左脚和步左转三百六十度，七八拍落右脚收左脚拉绕至右后。 第六个八拍，一至四拍上部八字绕环，结束时收左脚。第十节后倒换手，四乘八拍 第十节讲稿四乘八拍，一至四拍开左脚体前横拍后倒换握 五至八拍，向左并步，转体三百六十度。右手换左手横拉至左侧。第二个八拍， 一至四拍，向左移动，转体三百六十度。左手换右手五至八拍，体前后倒横绕至左侧。第三个八拍， 一至四拍，右脚活步成弓步，右侧后倒横绕五至八拍，向右并步，转体三百六十度。横拉拍 右手，换左手。第四个八拍，一至四拍，向右移动，转体三百六十度，起前后倒横绕至左侧，五至六拍，横绕至右侧，换至右手七、八拍顺时针绕翻结束时不收脚。 第十一节百翻力转四成八拍 第十一节讲解，第一个八拍，一至二拍，右脚盖固脚跟点地，左摆翻， 三至四拍开右脚侧点右摆翻。五至六拍，右脚盖固脚跟点地，左摆翻， 七、八拍开右脚侧点收左脚脚跟点地，右摆翻。第二个八拍，一至四拍，左脚后叉向左逆转三百六十度，绕至右侧， 五至六拍，交叉步，顺时针绕翻至右侧。第三个八拍，一至四拍开，左脚向左并步上抱圆转三百六十度，接右侧顺时针小绕翻。 五至八拍开，左脚向左并步上方圆转三百六十度，接右侧顺时针小绕，翻。第四个八拍，一至二拍 开，左脚向左 s 绕，调整拍型，拍肩向下。三至四拍，右脚活步绕至右侧，接顺时针小绕翻。 五、六拍，右转一百八十度，开左脚绕至右侧，接顺时针小绕翻。七、八拍，右转一百八十度开右脚绕至右侧，接顺时针小绕翻。 第五个八拍，一至二拍，正绕翻收左脚。第十二节缠头收势又成八拍。 第十二节讲解，第一个八拍，一至二拍，左脚盖部，右侧下盘绕。 三至四拍，右脚侧点反缠头至右侧。五六拍，右脚盖部，右侧下盘绕。 七八拍，左脚侧点反缠头至右侧。第二个八拍，一至二拍，向左移重心绕至左侧。 三至六拍，调整拍型，拍肩朝前做逆时针绕翻至左侧 七八拍，向右逆转一百八十度收左脚。第三四个八拍与第一二个八拍动作相同。 第五个八拍，一至二拍，撤左脚右侧下盘绕，三四拍，撤右脚接右侧顺时针小绕翻。 五六拍，撤左脚右侧下盘绕。七八拍，撤右脚收左脚接右侧顺时针小绕翻。第六个八拍，一至二拍，开左脚左摆抛， 三四拍落拍左手接球，五至八拍，收左脚落左手，完成收势啊！直播间讲解，一二三四看，五六六还行对不对？然后七八 翻完往前落，准备拉拍接我们的腋下球落完脚了啊，我们的第二个八拍同时拉绕到右前 对不对？拉绕的同时收左脚拉绕收左脚啊，开左脚腋下抛，这是三四拍，一二拉绕，三四腋下抛，对不对？三下抛。五六拍呢？我们接球之后右脚活步啊，右转一百八十度 面向后，要清楚啊，那么手上怎么去做呢？我们接到球之后呢？什么拉转看清楚。一二拍，我们是什么拉绕准备做腋下，就是一二三四拍腋下抛 啊，三四拍，腋下抛，五六七八拍呢？接球横拉转一百八到右后啊，五六七八扣拍扣拍翻转，对不对？我们扣拍往哪扣呢啊？一二三四个 往你前上部往你前方去扣，然后再翻转全套背面也是。
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04:57查看AI文稿AI文稿一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八一二一二三四五六七八 一二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四一二三四 五六七八二二三四 五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八四二三四五六七八一 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五 六七八四二三四五六七八六二 一二三四五六七八二二三四五六三二三四五六七八四二三四五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七八一二一二三四 五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八一二三四 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六三二三四五六七八四二三四五六七八一 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八。
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