六倍高钾清肠水做法
这个高感清新水不会还没喝吧？看看变化直接给倒哈。第一步，先来做咖啡，来一杯咖啡，再来两勺开水，用搅拌器哐哐打发咱们记得挑这种配料比较干净的，打到这种绵密的状态就行。 先来个半杯的无糖豆浆，再加上椰子水，喜欢的可以多来点。最后倒入刚才做好的咖啡，搅拌的时候莫名的很解压，有人懂吗？入口就是浓郁的咖啡香和豆浆香，醇厚回甘，还有椰香和茶香混在一起就非常清爽。这一大杯给我喝一整天，因为你没有咖啡，很稳定食欲，而且太黏了，你们也快去喝！
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00:38查看AI文稿AI文稿大餐后必喝的六倍高钾水，每次喝完我都能拉瘦三斤，真的巨管用！准备一根香蕉，它是高钾水果，提供了天然甜味，捣成吸管能吸入的状态，加冰保持清爽的口感。 然后放入泡好的奇亚籽，它有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。倒入一半椰子水，剩下一半用牛奶补满。抹茶粉含有的膳食纤维和咖啡因对通便都很有用。 加温水打发成细腻绵密状态，这个时候就已经很好喝了，加上咖啡更绝！两勺冻干咖啡，三勺水打发成流动的奶油质地，这就是一杯去油去水肿，特管用的六倍高钾水！千万不要天天喝，怕你掉秤太快腰太细哈哈哈！
803西米露露💦
01:12查看AI文稿AI文稿大餐后的六倍高钾清肠水，有姐妹问我早上那个六倍高钾清肠水是咋做的，其实我那个视频里面有，他可能是没有认真看完，然后呢，我就再讲一遍，准备好一包豆浆，两条抹茶粉和一瓶椰子水， 先用那个温水加入一包豆浆打个底，然后加入两条抹茶粉给它搅拌均匀，再把这一瓶椰子水给倒进去啊，就可以开喝了。大餐后还债啊，还可以加一根香蕉，中午一根香蕉，吃不饱的还可以吃一个鸡蛋。 这个六倍高钾清肠水，你喝到一半的时候，还可以往里面再加一瓶椰子水，就是无限繁殖高钾排纳。大餐后就这样去还债就可以了，因为你头一天吃的比较咸，身体会除毛水，然后这样去喝一下挺好的啊，补钾排纳， 因为我今天不是在还债，所以就我就没有吃香蕉，我就正常吃的，只做了这一杯这个六倍高钾清肠水。这个六倍高钾清肠水啊，我去年试过一次啊，特夸张，你们可以去翻看我之前的那个视频，我试过的啊， 我是把那个香蕉打碎了放在里面的，但是那样口感不咋好，所以说我建议你们单独吃一根香蕉，不要把它打碎了，打成泥放在里面就单独吃就行了。早上一根香蕉，然后中午一个香蕉，中午吃不饱的加一个鸡蛋就 ok 了，发餐后用这样去还债也可以的啊，成绩也是老哇塞了。
00:32查看AI文稿AI文稿太夸张了，一天居然能掉四斤！给大家分享一个六倍高钾清肠水补钾排呢，真的太绝了！准备一根香蕉，一条无糖豆浆，一袋羽衣甘蓝粉、茉莉花茶椰子汁。香蕉我只用了半根。把所有的食材放入榨汁杯里，杯中加入一百毫升茉莉花茶，一百毫升椰子汁倒入榨汁杯中，热的一下 打成流动的糊糊状。今天这杯鬼神级清肠排甲水配方给我刻进 dna！ 茉莉花茶中茶多酚疯狂刮走油腻雨衣甘蓝粉钾含量是香蕉的九倍九倍！膳食纤维直接横扫肠道死角！钾含量算下来是普通饮料的六倍！别等下次想喝再来哭着翻！赶紧点赞收藏关注哦！
2198小魚低卡美食 （减脂版）
01:03查看AI文稿AI文稿六倍高钾清肠水适合节后去快速补救恢复体重，他的膳食纤维含量跟钾含量会比较高，所以你喝完之后呢要去大量的喝水哦。材料呢我们就准备这些抹茶粉，鱼甘蓝粉，椰子水，然后一根香蕉，再来的话就是无糖的豆浆粉， 橘粉还有两条的奇亚籽，今天我们直接用搅拌机来做一个能够快速出门的高脚水，香蕉掰断，我们把这些粉直接给它倒进去。橘粉，抹茶粉跟鱼肝粉两条的奇亚籽， 然后把这个刚刚提前打好的豆浆倒进去， 这样呢会比较浓稠，然后我会再自己再加一个茉莉花茶， 加上茉莉花茶呢就会更清爽，这一杯呢你们就可以当做是节后补救的早餐早上喝，或者是呢你去带三餐里面的任意餐，早餐或者是晚餐都可以。
39Linuuna呀
00:55查看AI文稿AI文稿我今天来给大家教一个香蕉餐的升级版，一定记得点赞收藏！好，开始了，看我压成香蕉泥了，拿个空瓶子先把它倒进放进去， 然后椰子水倒里边，然后黑咖啡，我放两包羽衣甘蓝粉，我儿子喝剩下的牛奶只有一点点了茉莉花茶， 然后就使劲的给他摇。 我强烈建议所有的姐妹，明天把香蕉餐的食谱全部换成它，所有人都去喝它， 只要不翻车，一天就可以轻轻松松的还完债，晚上如果饿了可以加餐一根香蕉。姐妹们记得点赞收藏，明天就按照我的这个方法做起来，这就是六倍高钾清肠水。
00:46查看AI文稿AI文稿这样一杯六倍高钾清肠水就做好了。这两天吃的太咸了，看这个脸肿的像发面馒头似的，今天来做一个六倍高钾清肠水，补钾排纳嘎嘎牛，就准备这几样东西，羽衣甘蓝粉、抹茶粉、黑咖啡、一根香蕉，一瓶椰子水、无糖豆浆，把它们全部放进去， 这样一杯六倍高钾清肠水就做好了。干杯 真的一点都不难喝，它就是那种香甜丝滑还带有一点清新的口感，很好喝。大餐后，你们吃了重油重盐的，第二天早上来上这么一杯，嘎嘎痛快！
01:34查看AI文稿AI文稿今天我们来做一个邪修版的高钾清肠水，如果你比如说周末聚餐呢，吃了高油高盐，火锅，烧烤、啤酒，各种各样的，但担心自己啊，第二天会长秤什么的，那我们就可以喝一个暴食后悔水，高钾版的暴食后悔水要用到的材料就是鱼干粉，抹茶粉，再来一个西芹鱼，果蔬粉， 椰子水，无糖豆浆，再自己选一个自己喜欢的无糖的茶饮。椰子水我们给它喝掉，喝掉一点，然后把这些粉都倒进去，今天就是全绿色，健康的， 摇一下， 摇匀就可以了。然后我们把它倒到无糖豆浆里面， 其实这样子就挺好喝的。嗯，再加一点点茶， 具体的就是具体的量啊，具体豆浆倒多少，茶倒多少，这要看个人，个人的口味，如果你喜欢甜一点的，你就椰子水多加一点，如果你不喜欢就少加，因为本身无糖豆浆它没有甜，所以我会多加一点椰子水，就增加点甜味，其实会更好喝。 高钾清肠水很适合我们在大餐呢，到时候去补救， 嗯。
2836Linuuna呀
00:22查看AI文稿AI文稿大餐后喝了六倍高价清肠水，早餐一瓶椰子水，一条咖啡和一袋豆浆，先来一包豆浆打个底，再加入一条咖啡粉和一条抹茶粉，最后加入一瓶椰子水，搅拌均匀就可以开喝了。 这一杯啊，饿了喝，渴了喝，再加一千毫升的水就可以了啊。下午就一瓶椰子水一根香蕉，这两个吃完封嘴啊。
01:36查看AI文稿AI文稿无糖豆浆粉，无糖豆浆粉里面也可以换成牛奶， 这个是草饲的黄油，它会比较适合减减期的姐妹啊。然后我们就把它放在一个这种可以切的盒子里面， 就把这块放进去，然后它这里有个刀，差不多一刀是十克，然后女生的话我们就是一天二十克的量， 我们放到这个豆浆里面去，那我们再给他打一次，他就好化，这样子他那个黄油跟豆浆就融合在一起， 然后把它倒进去， 这个用茶壶、用水都可以啊，一条鱼肝粉，一条抹茶粉 倒进去，有去试过的姐妹就知道，抹茶跟豆浆真的非常搭，那我们可以再加一点茶， 或者是你们喜欢椰子水，可以加一丢丢的水， ok， 这杯就也是很有饱腹感的，因为我加了很多奇亚籽， 我们今天这一杯就是完全没有加任何的椰子水啊，或者是有甜味的东西，但是它还是很好喝哦，像平时不喜欢椰子水，或者你不喜欢香蕉，你就可以去试一试这个版本，它反而就是很香醇。
270Linuuna呀
01:24查看AI文稿AI文稿今天做一个六倍高钾水给你，看我这惊人的空腹力。两点四十了，昨天没忍住吃了辣糊糊，十点吃完的，今天就属于放纵餐之后的高钾排纳水，太厉害了，竟然没有多饿。再来一根香蕉，捣成黏糊糊的，我们就可以用吸管喝 香蕉吧，它又是高钾的，然后又是碳水，还甜。我家的常驻嘉宾富含钾的，然后又是碳水，这个夏天要是冷藏一下更好喝， 或者加点冰块。接下来就是我的零蔗糖，零乳糖的五岛希腊酸奶，四倍生牛乳，浓缩的一百亿有益菌，就是这种冰激凌的口感。你如果没有酸奶的话，也可以用纯牛奶代替，就酸奶的饱腹感会更好。不要买那种风味酸奶，那个是饮料， 口水都流下来了，来口吧小宝贝，三克抹茶粉，加点椰子水吧，拌匀加进去就好看了。嗯，草墨的味。再来摩克纳八号，两勺咖啡，两勺水，一比一的比例，好悬没溅出来，咖啡粉直接加进去也是可以的，只是我喜欢他这种打发后的绵密的口感。 椰子水填满吧，如果有牛奶的话，就用牛奶填满了六倍高钾水，大餐后或者平台期就作为当天的一餐，最好是放到早上，微微的甜，微微的苦，很清新的那种香。平常咱不这样吃，平常就是好好吃饭，都去试试吧。
29夏小珊儿
00:28查看AI文稿AI文稿这效果太牛了，今天给大家分享一个六倍高钾清肠水，先把一根香蕉切碎， 倒入二分之一的豆浆，再倒入椰子水，最后加入咖啡液，然后搅拌均匀，空腹喝完，幸福感满满。下午饿的话再吃一根香蕉，这一天轻轻松松拿下，想要瘦的姐妹们快去试试吧！
372阿洁的减脂日记
