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一组四个八拍,五六七八一二三四五六七八二 二三四五啊六七啊八 三二三四五六七 八四二三四五六七八。第一拍是重拍呢,就是一二 三四一一跟三是重拍的时候,我们第一拍的时候重拍,我们胯部力量向左侧,我们双手向上匀手,一二三 四要突出,一跟三好。第四拍的时候我们眼睛向左侧看,双手指尖要有力量往下,手心朝上,手背往外五 六落下,眼睛看向你的左边。七的时候七挺胸,八放胯,好。第二个八拍的时候时候我们同手同胯,我们的右手右胯一 拉,右手拉的时候突出你的右胯,二突出你的左胯。三四的时候,三四的时候左脚踩右脚粗,双手向前扒开,扒开的时候我们手背相对,手心往两侧,手臂完全打直向后滑。三 四向后滑的时候,右脚往后重心移重心,左脚脚尖点地,手臂垂直往下落,把你的胸挺的往前,后背挺直啊,往前落地的。右左胯五哒六好。七八的时候左脚向后,双手放胯骨,左脚往后提,右胯七哒八 好。第三个八拍的时候,我们左脚向左边右,用你的左脚前脚掌的力量,我们的右手左手放胯骨,右手全心向向上,胸腔力量给到胸腔后背,后背给到胸腔这一块往前挺,胸来一 啊,从后脑勺的位置绕过去,好。第三排的时候,我们的右手上左手下三转胸,三好。第四排的时候,双手抱牢,胯胯往左侧,四五的时候拉开,五 六的时候又合拢报了六好。七八的手,右脚踩左脚出,双手轮手向上抓,七 八收脚,好。第四个八拍手,左脚踩右脚处,我们的右手从内侧往外滑,一二三四,我们用食指向上,左脚踩,右脚向后滑,一 啊,重心往下沉,三四的时候左脚后交叉,五六的时候我们转身留头,头留住,转身。五六回来看前方七八的手双手掐住你的大腿,我们用头往下窜,七 八,向上穿起啊,头是往下走。七,下沉,八的时候我们抬头起起。八,好,这是第一组动作。