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挑战一百天,通过吃吃重塑身材重回巅峰!起床了兄弟们,欢迎收看挑战自律一百天系列 vlog 今天第四天,瞅瞅。 吃饭了兄弟们,这个三十克的这个燕麦今天少一点,然后一百克的鸡蛋,十克的坚果, 吃干抹净,天天这么吃,其实我已经对这个早饭索然无味了,他只要能把我吃饱就行。给大家看刚才我拍的照片,特效版的太帅!帅吗?兄弟们, 吃完了呃,七十个的鸡腿,然后六十个的西红柿炒蛋,还有两个鹌鹑蛋。 我的橘子大军, 中午那两百克米饭根本不够吃,搞点这个水油的橘子再溜溜风吧!绝技,一口闷! 吃饭了兄弟们,今天是一百六十克的鸡,然后七百克的米饭。 兄弟们,喝个粉,我们准备睡觉了,今天新粉和我朋友的, 我们继续加油,明天再见!拜拜!
