阳光十二套分解慢动作教程

阳光十二套背面慢动作，首先左脚起三个奔跑，然后一个搓， 然后一个后卡斜方向，再一个车，然后一二三四个方向，然后右脚两个奔跑，然后走四步，一二三四，然后卡 甩腿转圈侧踹，然后右脚两个奔跑，一个毽子步，然后一个立脚， 一个拉回，然后甩腿转圈侧踹，然后左脚两个奔跑交叉后卡，右脚三个一二三换左脚一 二三，左脚压脚，八字平移，然后拉，然后左脚奔跑，右脚压脚，八字平移，一个拉步，然后右脚 一个奔跑压脚划圈，两个八字平移甩腿，转圈压脚， 左脚划圈，两个八字平移甩腿，然后落脚，然后卡打开，左脚后卡打开，收回，打开，收回，打开，然后收回，然后压脚 跟肩后滑跟肩后滑跟肩后滑压脚跟，肩后滑跟肩后滑 跟肩后滑，左脚压脚，然后点点拉，右脚压脚，然后跟肩拉，然后一个奔跑后甩前甩，然后搓一二三， 右脚一个奔跑，然后后甩全甩一二三，然后左脚一个奔跑往前踢，往后退两步拉，再收回，找。

三个奔跑起，一二三一二三定，一二三四。在右脚起。一个奔跑，一二 一二三四步，我的手卡甩腿踢，来，一二箭子砍，立脚滑，甩腿踢， 然后再接。两个奔跑，一二一二三 二二三。上脚一二三一二一二三一。上脚绕，一二三。 对对，上脚绕，一二三转。

一二二一二一二三四，一二一二三四五，甩七。

第十节综合五步背面分解第一个八拍一、二、三、四、五、六、七、八、二、二、 三、四、五、六、七八、三二、三四、五、六、七、八、四、二、三、四五、六、 七、八、五、二、三四、五、六、七八、六、二、三、四、五、六、七、八、七 二、三、四、五、六、七八。