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十八个月又宰的一日三餐是怎样安排的?早上七点起床,喝了一百八十毫升奶,自己上去刷牙洗漱,慢慢辅助一下吃一颗,第三再补个心。 九点早餐是红枣黑米糊加果蔬馒头,准备花生红枣加一盖黑米,一盖胚芽米,淘洗干净,放入破壁机里,加两百五十毫升水,开启米糊键,二十分钟就可以喝上营养米糊了。搭配一个果蔬馒头,一口馒头一口米糊, 补铁补血,营养好。喝饭后自己看点读书,妈妈去做午饭。今天午饭是一锅蒸,一盖八宝米,两盖胚芽米,浸泡一个小时,再加入适量水,扣完打一个鸡蛋打散,加三次半个鸡蛋壳的温水,煎点西兰花碎搅拌 均匀。小碗放丝瓜、西红柿口菇、虾皮,加满水,放点盐,放入蒸锅中一锅蒸熟,水开六分钟后放虾仁,再加辅食油和酱油,迫不及待等待干饭, 鸡蛋更嫩嫩的很好吃。最后吃米饭,半小时后喝一杯苹果山楂水。下午一点睡午觉,一觉睡到四点就不喝奶了,吃一袋新鲜奶酪,开始准备晚饭了。今天吃香喷喷的咖喱鸡肉饭。把排骨焯水放入炖锅里, 加胡萝卜、香菇、山药,再放葱姜去腥,加水没过食材,放入炖锅里隔水炖两个半小时。准备鸡肉丁,加一勺淀粉腌制十分钟。配菜是土豆、胡萝卜、西兰花,油热将鸡肉炒散,起锅放入土豆胡萝 翻炒断生,再加入鸡肉丁,水焖煮十分钟,再放西兰花一块。宝宝吃的果蔬咖喱煮至浓稠收汁即可,蒸出锅前加盐调味。 夏天太热,宝宝喜欢喝汤,鸡肉咖喱直接淋到米饭上。要吃饭了真开心。先喝口排骨山药汤,开始大口干饭了。 七点凉快了,出门溜达一下,八点半回家洗澡喝一百八十毫升奶,补个钙,洗脸刷牙是必经流程。自己看会绘本吧。九点半自主入睡,美好一天结束了。
