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五六七,走,开头动作呢?将脚尖向旁点地,先左再右啊,脚尖向外点地,上身扭动 二三,音乐小一点来。五六七,走左点收,右点收,将脚尖向身旁点啊,一边一次,叫做侧点地, 跟上节奏啊,这是脚步动作第一个动作啊,脚点地的时候,至于我们的上身倾斜四十五度点,左脚面朝右点,右脚面朝左,上身倾斜。五六七,走一 三四,来,咱们看手臂动作,第一步捂嘴巴,第二步打开, 手脚配合。如何配合呢?脚点地,手捂嘴巴,脚并拢,手打开,捂一次,打开一次啊,两手捂啊。预备走一二 三四,将我们的左脚脚尖向旁点地,左手叉腰,右手敲脑袋,四次啊。从下面看脚步动作,脚尖点地,腰胯向左扭动四次。五六七,走一二三, 腰胯放松。五六七,走一二三四,好。扭胯的时候,将左手叉腰不动,右手呢,两指并拢,敲脑袋, 扭四次,胯手敲四次啊,走一二三四,对,五六七,走一二三, 再来一遍。五六七,走一二三四,正面看一遍。五六七,走一 二,手往脑袋上敲一敲啊,不一定是真的敲啊,往脑袋上来,左手叉腰,右手来,三向左扭胯。五六七,走一二三四,好。下面把两个动作连到一起。第一八拍,预备走 二,捂嘴,拍手,三四扭胯,敲手。五六七八,再来一遍。五六七,走一二三四,扭胯, 很好。五六七,再来, 这是向前走,二把手打开,拥抱自己,四左挺胸,五六拉手七, 第二把拍,开始教,往后教啊。第一个动作,上部侧点一二,到这边的时候面朝左,最后一步,我们的身体面朝左啊,一共四步, 上左脚点右脚上,右脚踩左脚,最后一步踩向左边啊,五六七走,一二三,面朝左,最后一步啊,再看一遍,五六七走一 好,这是脚步动作啊,一共四步,上部侧点最后一板,最后一步改良一下啊,面朝左侧, 然后手臂动作该如何做呢?两个姿势,第一个甩手打开,第二个拥抱自己,第二步,手从外来拥抱,拥抱的时候右手在上啊,五六七走, 面朝左, 五六七走, 像现在一样啊,简单的动作重复做,重复的动作,坚持练啊,相信你的坚持一定美好,我们一起加油!向下练, 面朝左侧,左边挺胸,右边拉手,来两 一边两次啊,左边挺胸,打开手掌,右边双手举起弹动手指下拉。预备走一二三四,身体两边扭转啊,预备走一二三四。 下面呢,我们将第二八拍两个动作连到一起看啊,五六向前,甩手,二二拥抱,三四,左边挺胸两次,右边拉手,七八好,连到一起练,五六七走,二二 四,左挺胸,五六又拉手八,很好,五六七走 来,走进第三八拍十个步,三二三四,打开举手,五六七 八,好,也是两个动作,我们拆分啊,第一个,十个步走,左脚左右后退四。那十个步呢,是常见的基础动作,我们会经常遇到的啊, 尤其是广场舞会经常运用十字步,有的舞蹈当中他也叫做四方步,如果你是扭秧歌的,这就是秧歌步啊。 走四步,向前两步做交叉,向后两步退回,前前后后,左脚斜前方走,右腿前方交叉,两脚原路返回,跟上十字步的步伐。我们加入手臂动作, 手臂动作由左一左一右一左啊,放到胸口,二掐腰,摇晃手指向前两步呢,一个手一个手抱胸口,向后退的时候摇晃右手食指来走 四,继续。五六七走一二三四。再来一遍,五六七走 四,脚步向左打开,举手打开,举手,脚坐并步向左,一二腿抬起,三四来,五六七走一二 三四,再看五六七走二三, 手臂动作来看啊,手攥拳,先打开,再举起,往上举起手啊,脚打开的时候手打开,脚并拢的时候,手上去一开一起啊,来,等下音乐 听口令。五六七,走开,举 开再来。五六七走,一二三 四,手脚同步啊,脚打开,手打开,脚并拢,手向上,先举右手,再举左手啊,这个动作预备走 一下面呢,我们将第三八拍两个动作加到一起,十字步抱自己。二三并步,拍手举,六七八,再来五六七走,拥抱,二 四拍手,五六七八。看我来讲啊,先演示一遍四二 八,好,再拆分一下。第一个动作,我们的左脚准备啊,向前点收回,右脚向后撤,收回四,再看五六七,走 前点回,后撤回。我们从侧面看,左脚负责向前点,右脚负责向后撤,后撤的时候重心向后,前点重心不用动,后点的时候要往后啊,往后的时候你这个左脚要翘起来, 他叫站竖后仰,往后仰一下,腰杆呢,绷紧啊,保持身体平衡。点完之后撤一下啊,左脚前点,右脚撤,一二 四五六。再看一遍,一二三四,再看手的动作咋做啊?右手抓抱脑袋点左脚,右手抓一下 点右脚,双手抱脑袋,抱到这不动啊。来,预备,走,一二三四五六七走一二三四,好,这是第一个动作啊, 五六七走一 三四,好,下个动作从这啊,手从这交叉滑落, 脚步退四步,五六七,走一二。面部交叉滑落,四五六七走一 四。再看啊,五六七走 三四。看。这个动作都比较简单啊,往后退,两手五指张开,面部交叉滑落, 四二三四,交叉,五 八,好。下面呢,我们就把刚才的动作连到一起,一个八拍,为四组动作啊,所以我们刚才呢练的就是 a 组动作,我们下面把 a 组整段练习来,五六。 a 组动作,一 四,挺胸,五六,拉手,七八十步三二三,打开手,五六。


